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2024年3月12日发(作者：)

什么是SPA养生 5种常见SPA养生详细介绍

什么是SPA养生 5种常见SPA养生详细介绍 SPA有不同的主题诉

求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还

有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无 什

么是SPA养生呢，虽然说spa养生美容系列是很多人的常规消费了，

但是spa养生具体是什么还是有很多人并不是非常清楚的，这里将5

种常见SPA养生详细介绍SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒

缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海

洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客

人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味

觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和感觉（内心放松）等6种愉悦

感官的基本需求。SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力、疲惫、惶惑

找到一个出口，令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。身、心、

灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，

正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护的容颜、关爱你的心灵，

让你由内至外充满生机、神采飞扬。SPA的分类依照SPA的不同用途

来区分可分为：都会型SPA（DaySpa）、美容SPA(BeautySpa)俱乐部

SPA(ClubSp度假村SPA（Hotel/RestortSpa）、温泉型SPA(Mineral Spring

Spa Hair SPA。都会型都会型SPA（Day SPA）：由于地狭人稠的限制，

都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，

而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。都会型SPA针对紧张的

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都市节奏，而有其应对的疗程，比如很多美容会所可以为现代女性提

供美容、美体、化妆、色彩咨询、SPA、养生等服务。其中水色盛开

的品牌形象、创新能力、诚信经营的口碑、专业的个性化美容设计方

案在顾客心里留下美好印象。更主要的这种都会型SPA能够在短时间

内帮助女性朋友缓解疲劳，放松身心，算是非常有效率的休闲方式。

美容型美容型SPA（Beauty SPA）：这类SPA多以为女性顾客服务为主。

多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙

转型而成。俱乐部型俱乐部型SPA(Club SPA)：在台湾这类SPA多已会

员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。

发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其

中，成为涵盖更广的休闲中心饭店度假饭店/度假村型

SPA(Hotel/Resort SPA)：结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使

得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者

能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。温泉型温

泉型SPA（Mineral Spring SPA）：设置于有温泉或冷泉处，台湾温泉众

多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧！SPA养生的影响循环

的影响：当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被

迫流人体内更深层的区域。心脏的影响：大量使用冷水会降低心跳频

率，可能会增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，

因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。血压

的影响：使用冷水会造成血压上升，随后便又会下降。使用冷水按摩

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或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升。如果大

量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后

便又会下降呼吸的影响：第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，

呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不

似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。

皮肤的影响：冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤

表面隆起[鸡皮疙瘩]，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温

的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮

疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白

的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，

但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。新陈代谢的影响：冷水

浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。沐浴四周

的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴

时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新

陈代谢速率的功能。肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随

意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时

间的冷水浴更后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴肌肉形成与

短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同

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本文标签： 皮肤冷水使用影响增加

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