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2024年4月23日发(作者：)

40个亲子游戏，在家就能玩

马云爸爸说过，不让孩子玩，30年后他们将找不到工作。所

以，到底该怎么玩？玩什么才能让孩子得到更好的锻炼？在家

里有什么好玩的游戏？

今天，这里有50个超级好玩的亲子游戏，传给父母，在家和

宝宝一起玩吧！

01

运动类游戏

1、木头推推推

爸爸或妈妈先躺在地上，让孩子推你的身体。这时候，请用

尽全力让身体停止翻滚，然后鼓励孩子用力推你的身体。

推木头的游戏适合3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅

力，让孩子变得更强壮。

2、钻山洞游戏

请先坐在地上，把脚伸直，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过

后，抬高腰部，让孩子往腰部下面钻。

这个游戏适合3-6岁的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻

炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。

3、小袋鼠绕圈跳

坐在地上，叉开双脚。让孩子跳过你的脚，或者让左右脚依

次经过你的脚。跳跃或行走后，让孩子绕过你的背部，转向前

方再试一次。在你熟悉动作后，让你的孩子试着单脚跳、侧身

跳，或者越过你的脚跳回来。

小袋鼠绕圈跳适合3-6岁的孩子，锻炼孩子的运动力——肌肉

力、灵巧度、爆发力。

4、小小马术师

爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。

让孩子爬上你的背，再让他跪变站在你的背部正中央。游戏时

请注意安全。

这个游戏适合4-6岁的孩子，培养孩子的空间认知能力，同时

锻炼肌肉力、平衡能力。

5、膝盖山大挑战

父母背靠着墙，膝盖弯曲。在握住孩子手的状态下，让孩子

的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子的手，让孩子学会保持

平衡。站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己伸开双臂，提高

平衡能力。

膝盖山大挑战4-6岁的孩子，可以锻炼孩子的运动力——肌肉

力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。

6、膝盖山大挑战二

与孩子面对面站着，并握住他的双手。在握住孩子双手的状态

下，让孩子的脚慢慢的爬上你的膝盖。牢牢握住孩子的双手，

让孩子学习保持平衡不掉下去。这个游戏适合4-6岁的孩子~

7、踩气泡膜纸

快递收到的气泡膜铺在底板上，会发出噼噼啪啪的呻吟，孩子

们可喜欢了，让他们在上面尽情跑起来吧！

8、立定跳远

把带子分成不同的距离，在原点跳，看能跳多远。

本文标签： 孩子游戏握住锻炼双手

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