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2024年5月20日发(作者：)

如何设置电脑中的定时关机和休眠模式

电脑已经成为我们日常生活的必需品，但是长时间持续使用电脑对

于电脑本身以及我们的身体健康都有一定的潜在风险。为了避免一些

潜在的问题，比如过度使用电脑导致电脑过热、眼睛疲劳、肩颈疼痛

等等，我们可以设置电脑中的定时关机和休眠模式，以便及时休息和

保护电脑。本文将介绍如何设置电脑中的定时关机和休眠模式。

一、定时关机设置

电脑的长时间运行不仅会耗费大量电力，也容易导致电脑硬件的老

化和过热。因此，合理设置定时关机功能可以帮助我们节省电费并延

长电脑的使用寿命。

1. 打开“控制面板”

首先，我们需要找到并打开电脑的“控制面板”以进行设置。在

Windows系统中，点击任务栏左下角的“开始”按钮，然后在弹出的菜

单中选择“控制面板”选项。

2. 进入“电源选项”

在“控制面板”窗口中，我们需要找到并点击“电源选项”标签，即可

进入电脑的电源管理设置。

3. 设置“定时关机”

在“电源选项”窗口中，我们可以看到有一个“更改计划设置”选项。

点击该选项后，我们可以选择电源计划（如“平衡”、“节能”、“高性能”

等），然后点击“更改计划设置”。

在接下来的窗口中，我们可以设置几个关键的定时关机参数，包括

“关闭显示器时间”、“进入睡眠时间”和“关闭电脑时间”。根据个人需求，

我们可以自行设置合适的时间值。

4. 应用和保存设置

设置完成后，点击“确定”按钮来应用设置，然后关闭“电源选项”窗

口。从此以后，电脑将按照我们设定的定时关机时间进行关机操作。

二、休眠模式设置

休眠模式是一种电脑省电的方式，可以将电脑置于一种低功耗状态，

但是可以在需要的时候迅速恢复到之前的状态。合理使用休眠模式可

以避免我们重复启动和关闭电脑，提高工作效率并节省能源。

1. 打开“电源选项”

首先，我们需要回到电脑的“电源选项”设置页面。可以通过点击任

务栏左下角的“开始”按钮，在弹出的菜单中选择“控制面板”选项，并进

入“电源选项”设置界面。

2. 设置休眠模式

在“电源选项”窗口中，选择“更改计划设置”选项，并进入相应的设

置页面。在这里，我们需要找到“更改高级电源设置”选项，点击后会

弹出一个新窗口。

在新窗口中，我们可以找到“睡眠”选项。展开该选项后，我们可以

设置休眠模式的相关参数，如关闭显示器和硬盘的时间以及进入休眠

模式的时间等。

3. 应用和保存设置

设置完成后，点击“确定”按钮来应用设置，然后关闭“电源选项”窗

口。从此以后，电脑将按照我们设定的休眠模式进行省电操作。

总结：

通过合理设置电脑中的定时关机和休眠模式，我们可以有效地保护

电脑和自身的健康。通过定时关机，可以避免电脑过热和硬件老化等

问题，延长电脑使用寿命。而休眠模式则可以在节约电力的同时，提

高我们的工作效率。希望本文所介绍的方法能够帮助大家正确设置电

脑，切实保护电脑和我们自己的健康。

本文标签： 电脑设置选项

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