攀岩常用英文

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2023年12月25日发(作者：)

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Rock climbing is the original extreme sport．Basically, rock climbing is going

from the bottom of a wall to the top and then back down again. The main goal is to

have fun while doing so and to preferably not die. Its roots go back at least 200

years to the explorers of the high Alps and Himalayas and probably even 6)further.

It’s a dangerous sport that requires experience, skill and a cool head. But if you’re the right type of person to do it, a whole new world of vertical fun will open

up.

攀岩是最早的极限运动。基本上，攀岩就是从岩壁底部爬到顶端，然后再爬下来。主要目的就是享受攀爬乐趣，还有最好别摔死。它的起源至少可以追溯到二百年前阿尔卑斯山与喜马拉雅山的高山探险家，甚至可能更早。这是需要经验、技巧跟冷静头脑的危险运动。不过，如果你是适合攀岩的人，一个垂直乐趣的新世界将会从此展开。

1) original (a.) 原来的，最早的 2) basically (adv.) 基本上 3) preferably (adv.) 较好，宁可

4) explorer (n.) 探险家 5) probably (adv.) 很可能 6) further (adv.) 更进一步

7) require (v.) 要求，需要 8) vertical (a.) 垂直的

The best and safest way to get started is to go to an indoor climbing gym. The

“rock” walls at an indoor gym are not really made of rock at all. They are usually

tall wooden walls with hard plastic handholds set at various angles. The handholds

feel like rock, and allow the climber to have as realistic an experience as possible.

最好、最安全的入门方式就是去室内攀岩场。室内攀岩场的「岩壁」并不是真的岩石。通常是高大的木墙，设置各种不同角度的硬质塑料岩点。岩点摸起来很像岩石，攀岩者可以获得最接近真实的体验。

1) indoor (a.) 室内的 2) gym (n.) 体育馆 3) wooden (a.) 木制的

4) plastic (a.) 塑料的 5) handhold (n.) 可以抓的地方。在攀岩的术语中称为「岩点」

6) various (a.) 各式各样的 7) angle (n.) 角度 8) climber (n.) 攀爬者 9) realistic

(a.) 真实的

Climbing gyms have many 1)advantages. They are safe because experienced climbers

are always around. People can learn from 2)instructors how to belay－to hold a

partner’s rope while he or she is climbing. You can also take classes that teach

important safety skills. Furthermore, you don’t have to buy lots of expensive

3)equipment. Gyms usually 4)provide ropes and 5)rent shoes, 6)harnesses and belaying

7)devices. And let’s face it: when you can use an indoor gym, there’s no 8)excuse

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to 9)skip practice on a rainy day.

室内攀岩场有许多好处。这里很安全，因为总有经验老到的攀岩者在场。可以跟教练学习如何做确保——就是在伙伴攀岩时拉住他或她的绳索。也可以上课学习重要的安全技巧。此外，你不用购买一堆昂贵装备。攀岩场通常会提供绳索以及出租攀岩鞋、安全带跟确保装置。而且说实话：当你有室内攀岩场可去，下雨天就再也不是取消练习的借口了。

1) advantage (n.) 好处

2) instructor (n.) 教师，教练

3) equipment (n.) 装备，器材

4) provide (v.) 提供

5) rent (v.) 出租，租用

6) harness (n.) 装备，系在身上的绳子

7) device (n.) 装置

8) excuse (n.) 借口

9) skip (v.) 跳过，省去

After you’ve 1)toughened up your hands and built

up some 2)enthusiasm at an indoor gym, it’s time to go 3)outdoors and try sport

climbing. To do this, it’s

necessary to buy some 4)gear. Except for the most popular spots, you’ll need to

bring your own rope, climbing shoes, 5)helmet, belaying devices and 6)clips for the

7)bolts on the rock walls. Some 8)chalk for your hands would be nice too.

在室内攀岩场把手磨粗了、培养起一些热情之后，该是走出户外，试试运动攀岩的时候了。要做运动攀岩就得采购一些装备。除了一些人气最高的地点之外，都得自备绳索、攀岩鞋、安全帽、确保装置，以及扣在岩壁耳片上的快扣。准备些擦在手上的滑石粉也不错。

1) toughen up (v.) 使坚韧，使粗糙

2) enthusiasm (n.) 热中

3) outdoors (adv.) 户外

4) gear (n.) 器具

5) helmet (n.) 安全帽，头盔

6) clip (n.) 夹子。攀岩中固定绳子用的「扣环」

7) bolt (n.) 螺栓。攀岩中固定绳子用的「耳片」

8) chalk (n.) 白垩，即滑石粉

Sport climbing started in the 1970s when French rock climbers began 1)drilling bolts

into rock walls to make them safer to climb. Because the bolts were never taken out,

climbers didn’t need to worry about making their own 2)trails. As the climbers went

up, they just clipped their ropes onto the bolts. The bolts made falling less

dangerous, so sport climbers tried the same 3)route again and again (falling often)

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until they got it just right.

运动攀岩发源于一九七○年代，当时法国攀岩者开始在岩壁上钻入耳片，增加攀岩的安全性。因为耳片从不取出，所以攀岩者不用担心要自己建立路线。攀岩者上攀时，只须将绳子扣在耳片上即可。耳片可以减低坠落的危险，所以运动攀岩者可以不断尝试相同的路线（常常会坠落），直到完全正确为止。

1) drill (v.) 钻凿

2) trail (n.) 小径

3) route (n.) 路线

OK, you’ve done your time at the indoor gym and you’ve “sent” enough sport climb

routes. Now you want to try something new. It’s time for a 1)traditional climb.

For this type of climbing, you have to be 2)mentally prepared. There won’t be any

bolts 3)fastened to the rock walls, so it’s up to you to put them there. For this,

you’ll need special tools that 4)stick into holes and 5)cracks in the rock. These

tools then 6)attach to your rope. Finding the right place to put the tools that will

save your life requires a cool head. If you 7)panic, there’s a good chance you’ll die. So make sure you try an indoor gym first.

好，你已经花了足够的时间在室内攀岩，也「通过」了够多的运动攀岩路线。现在你想尝试点新玩意。是该做传统攀岩的时候了。这种攀岩你必须做好心理准备。没有任何紧栓在岩壁上的耳片，所以你必须自己打耳片上去。要这么做，你需要可以卡进洞孔与裂缝的特殊工具。然后这些工具要扣在你的绳索上。寻找正确位置装上这些能够救你一命的工具，需要冷静的头脑。如果你慌张，很可能会因此送命。所以一定要先从室内攀岩场开始。

1) traditional (a.) 传统的

2) mentally (adv.) 在心理上

3) fasten (v.) 固定

4) stick (v.) 塞，卡

5) crack (n.) 裂缝

6) attach (v.) 附着

7) panic (v.) 惊慌

There are many ways to rock climb. You could spend a few hours a week at a gym, getting

1)in shape and getting to know some climbing 2)buddies. Or you could just go out

on your weekends to climb at a favorite spot. Or if you’re really into it, you might

put handholds all over your house to practice on. However you do it, rock climbing

can bring out the true monkey in you.

攀岩有很多方式。你可以每周花几个小时在室内攀岩场，练练身体，跟一些攀岩伙伴混熟。也可以在周末直接到你喜欢的地点攀岩。真的很热中攀岩的话，也许可以在家里遍设岩点来练习。不

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论你用哪个方式，攀岩都可以激发出你内在的原始猴性。

1) in shape (phr.) 体能状况良好

2) buddy (n.) 伙伴，好友

攀岩：英文口令在攀岩运动中的应用

口令信号对攀登和保护者间的协调和互检非常重要。不但对彼此没有很长合作的人重要，就是很有经验，合作多年的同伴也应维持一定的口令。有很多事故是由于攀登人与保护人间的误解和大意造成的。国外攀岩和登山者间早有了大家约定好的口令，国内还没有。这里是英文口令和我的解释，括号里的是我临时想出的中文对应口令的建议。英文里的＂／＂是指有多种常用说法，希望大家提意见。尤其是在有口音时是否会混淆，有些口令长点没关系，台湾可能已经有一套口令了。

■■开始攀登时：

■ON BELAY? （保护就绪？） 攀登的自己准备好了（安全带，绳扣，器材），问保护人是否准备好了BELAY ON / BELAY IS ON （就绪）保护人的回答。千万别习惯性地回答！在肯定保护点做好，安全带检查，绳扣系好，攀登人与保护人间的绳子没松余后才叫就绪。

■CLIMBING（开始） 攀登的告诉保护的要开始爬了，也包括攀登人在途中中断一段时间后继续爬。攀登的应等待保护的回答下面这句：CLIMB / CLIMB AWAY（爬）保护的对＂climbing＂的回应。

■■攀登途中：

■SLACK （放） 攀登人让保护的放出些绳子UP ROPE / TAKE IN / TAKE （收）攀登人让保护的把绳子松出的部分收进一些，但根据情况未必收紧TENSION （收紧）攀登人让保护的把绳子收紧到完全没有松宽，有时要收到攀登人可以挂在绳子上，攀登人觉得不够时喊More！（再收）。

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■WATCH ME （注意） 攀登人自觉到掉下去可能性大的地方，或如果掉下去后危险大的地方让保护的特别留意，保护的经常收些绳，但也注意不用绳子破坏攀登人的平衡。

■FALLING! （保护!） 攀登人坠落时喊。保护人听到后执行保护动作，最基本的是收紧并索住绳子，注意攀登人坠落时未必反应得过来能叫出“保护”。

■ROCK! / ICE! （掩蔽） 警告下边人有石头冰块甚至器材掉下去。下边人要养成听到这喊声后立刻躲避或保护头部的本能意识，尤其是攀登人不远时别往上看！

■■攀完路线了：

■OFF BELAY / SAFE（安全） 攀登人完成攀登，自己在肯定安全的地方后告诉保护的自己不再需要保护。

■BELAY IS OFF （保护结束） 保护的回答攀登人。

如果是多绳段路线，攀登人先把自己固定在保护点上后宣布“安全”。然后开始做主保护点（多点，均衡，延冲坠方向建等等）。保护的在回答“保护结束”后开始收拾东西，把自己系在绳子上（最好一开始就系在绳子上），拆除原来的保护点，准备跟随。但在绳子有松余时不要拆除最后的一个点，使自己还有保护。于此同时，攀登人建立保护点，建好后把自己固定，然后收进所有绳子松余部分。原来的保护人在看到系在自己身上的绳子被收紧后喊：

THAT"S ME（是我） 原来的攀登人听到后知道绳子上已经没有松余，开始保护，喊：

BELAY IS ON. CLIMB WHEN READY（保护就绪） 这时原来的保护人完全拆掉原来的主保护点，成为攀登人（上保护）。

■■另外：

向下扔绳子时喊ＲＯＰＥ!（绳子）

底下人站开后回答ＣＬＥＡＲ!（安全）

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蓝天攀岩俱乐部，这是教练在攀岩时用的一些英语，未完待续中：

1. 右脚往上：right foot up

2. 右手往左边上面一点：right hand up to left a little (bit)

右手往左边一点 Right hand move to left a little (bit)

3. 左脚往右上方：left foot up to right .

4. 左脚移到右脚膝盖：left foot up by your right knee.

5. 客人问：where do I go now (现在我该往哪里走)

回 答：up to left(right)/ go in inside the cave.

6.我们什么时候到：when are we arriving ?回答：Here we are

7.你攀过岩吗？： did you climb before ?

8. Climbing shoes should be very small and tight, uncomfortable but very useful.（US啵）

攀岩鞋一般非常小，很紧，不舒服但是很有用。

9. Climbing shoes are much smaller than sports shoes .攀岩鞋比运动鞋小多了。

10. 当你攀岩的时候，你用的是脚尖：when you climb, you use tip toes .

11. 你的脚趾头应当弯起来一点。Your toes should be bended a little .

12 你住在哪个酒店：which hotel do you live ? /where do you live ?

13. It takes about 4 hours（阿玩儿S）. 攀岩整个活动大约4个小时。

14 We will take some banana with us. 我们会买一些香蕉去吃。

15. we will leave at 8 o’clock tomorrow morning .我们明天8点出发。

We will be back in Yangshuo at 1 o’clock. 我们明天1点回到阳朔。

will tell you climbing skill(死狗) .我们会告诉你攀岩技巧。

17. 甩一下绳子swing the Rope (S稳) to the left / the right.

18. 注意平衡 Notice Balance 或者直接说：balance /keep balance

19双手推岩壁Push the Rock with your hands

20. 感觉如何 How do you feel.

21. Use your legs more, push you up. Don’t use too much hand.多用大腿，不要用太多的手。

Your hands only make sure yourself not falling back .你的手只是保证你不往后倒。

22. 什么时候去攀岩 When to go rock climbing

23. 休息一下,再试试! Take a break, try again!

24. lie: 躺 过去式 lay,过去分词 lain , 现在分词 lying;

lie: 说谎 过去式 lied,过去分词 lied , 现在分词 lying;

lay:安放 过去式 laid,过去分词 laid, 现在分词 laying;

25.在攀岩的初学者攀岩前，教练要说的3句话：

1. Keep the rope between you arms 不绳子保持在两手之间

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2. Don’t hold the metal thing 不要抓挂片

3. don’t hold the rope when you fall ,just let it go当你掉的时候不要抓绳子。

26. Right foot by your left knee! 右脚移动到左脚膝盖处。

27. If you want to miss the crack, go (around) to the right. 如果你不想爬那个裂缝，那就往右边爬。

28. Right foot cross over to your left knee. 右脚交叉到左脚膝盖处。

29.I am ok/ I am fine 表示累了，不再想爬了。

30. I doubt I will do any more climb. 我怀疑自己还要爬（表示不想爬了）

31. This route is easy, this one is medium（中等的）, and this is a hard one.

32. This is the Crux 这是这条线的最难点。

33. I change sides. 我换一下边。（如果你在绳子的左边，想移动到右边）

34. Are you all done for this route? (你们所有人都爬完这条线了么？)

35. Can I climb this route? ----- absolutely 我可以爬这条线么？----当然可以！

36. My arm is killing me /

My arms is gone

My arms too tired 我的手臂没有力气了。

--------------------- A ---------------------

aid climbing: 器械攀登。在攀爬过程中使用的器械不仅仅用作保护,而且借助向上。

aider: 绳梯。在器械攀登中使用。

Adze: 冰镐的铲型头

aid route: 使用器械攀登技术上升的路线

Alove:原:阳台．有遮掩的地形．浅的大洞

alpine style:阿尔卑斯风格，一鼓作气上去，不事前建营地或储备点

AMS: 急性的高山病

Anchor: 固定点，指段间belay用的保护点.

Arete: 山的刃脊

Ascender: 上升器

ATC: Black Diamond 生产的一种保护器械。(Air Trafic Controller)

Avalanche: 雪崩

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--------------------- B ---------------------

bail: 由于任何原因中途放弃攀登

Barn door:转门．手脚支点在同一直线，而且重心不在此线下方．身体不可

控制地以此线为轴象栅栏门那样转下来

BC (Base camp): 大本营

Beer:Liquid consumed in large quantities after climbing.(我喜欢！)

belay: 保护

Belay station: 有现成的装置用来作段间保护的地方（比如有铁链的双岩栓）

Belayer: 给攀登者保护的保护者.

"Belay on": 保护者为攀登者做好了保护准备（美）（英:Climb when ready）

"Below”: 当东西(如石头等)从上面坠落下时发出的警告（英）。（美:Rock）。(攀冰时-"ice!")

Beta ：关于未攀登过路线的一些资料。

Beta flash: 知道了一些Beta 后的一次先锋到顶，不掉下来。

Big wall : 要持续几天的岩石攀登。器材多到非要用副绳拉．要在壁上过夜。

Binner: Karabiner; 铁锁

Birdbeak : A5 制造的一种很小的岩钉。

Black ice ：在极冷的温度下，脏的存在了长久的黑色冰．很硬。

Blue ice ：蓝冰，一般比白冰脆。

Bolt : 岩石栓

Bomber：一个十分坚固的东西-保护点，支点。从＂bomb-proof"演变来。

Bombproof：十分可靠的保护点。

Bong ：一种特大的岩石钉。

Bootie ：拣到的别人有意无意留下的器材。

Boulder: 抱石攀登。 在大石头或不高（一般底于六米）的岩壁上无绳攀登。即使脱落也可安全落地。

Bounce ：从很高的地方下坠。或攀登中更常用的意思似乎是在aid climbing时，在把

绳梯挂在新支点后，上下在绳梯上蹦几下一确保新支点是可靠的。

Bowline ：布林结 (攀登时不可使用，除非有第二根绳子保护)。

Bucket： 一个大的手点。

Butterfly knot：蝴蝶结。

Buttress: 耸立在主峰前的岩石或山。

--------------------- C ---------------------

Cam : SLCD (spring loaded camming devices)凸轮类保护器械的统称，如

friends, camalots,aliens,TCUs 等。

Campus ：一种动态、只用胳膊的攀爬。

Campus board :一种带有条的训练板。为训练动态动作和指力。

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Caribiner: 铁锁

Chalk :防滑粉，镁粉。

Chausey ：不好的岩石状态,易粹的,到处松动的。

Chest harness ：胸式安全带。

Chickenhead ：一种小突起样的岩石型态。

Chimney ：能容下攀登者（大部分）身体的宽裂缝。烟囱攀登技术。

Chipped hold ：自己爬不上去就动用锤子钢钎凿出的支点

Chock ：串了绳缆的岩石塞的统称．一般说来都指nuts、stopper类被动塞．但有人把SLCD叫"mecahnical cam"就是"机械塞"叫法的来源

Chockstone：紧密楔入或嵌入岩石裂缝中的石头。

Chute ：陡沟

Cirque ：环绕或半环绕状的陡山壁，经常是上个冰川纪冰川开出来的

Class ：等级

Clean :自由攀登中没有脱落或吊在绳上演练（这个意思不常用）．

Clean：不使用锤子的器械攀登。[是对岩石损害小的攀登方式]

Clean：清理一条路线上的保护装置。通常为第二攀登者做。

Cliffhanger ：一种小的，能挂住小突起或小洞的岩钩

"Climbing" :攀登者告诉保护者自己开始爬了．应该在保护者说完“Belay on”后。

Climbing gym :攀岩馆

Climbing shoes ：攀岩鞋。

Climbing wall ：英国的 climbing gym.

"Climb when ready"：英：Belay on。保护就绪后保护者告诉攀登者可以开始爬了

Clip: 将绳子放入铁索

Clove hitch ：双叶节,双环节

Col：山坳，山口

Cord ：一般指细静力绳（5,5.5, 6 mm），也常指所有绳子

Corner ：内角，内墙角

Corn snow ：变成颗粒状的积雪

Couloir ：陡的沟壑，经常指有冰雪的

Crab:铁锁的简称．多用在前英联邦国家

Crack：裂缝。

Crag ：小的主要是短路线的攀岩地点。

Crampons ：冰爪。

Crater：坠落到地．原意是陨石坑。

Crest ：山脊的顶

Crevasse ：冰裂缝。

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Crimper:只有指间大小的点，而且一般要用crimp手型来爬。

Crux :在一条攀登路线或一段（pitch）中最难的部分。

cwm ：威尔士语的环壁．读"koom".主要听说于珠峰南线上的＂Western Cwm＂

--------------------- D ---------------------

Daisy chain :菊绳。一种缝或系一些环的扁带。为了方便调节扁带长度。

sling(英): runner（美）:绳套。

Deadpoint ：一 种 攀 岩 技 术。动态移动时，在跳起到最高点的刹那轻抓住下个手点。

Death wobbles：小腿疲劳后的颤抖

Deck ：平台．坠落后落在上边不是好玩的。

Descender ：下降器

Dihedral ：向内的转角

"Dirt me"：向下放点（美）

Dog (to dog a move) ：为了通过路线中的一段，从脱落处重新开始，直到

完成某个特定的动作，通过这一段路线 。吊在绳子上反复演练最难的部分。

Double fisherman’s knot：双渔夫结

Double rope ：双绳

Downclimbing ： 下攀。

Dry tool ：用冰雪器械攀爬一段岩石路线--在 mixed climbing 中很常见。

Dude:美语中的攀岩者

Dynamic belay ：动态保护。冲力很大时适量放绳以减少对保护点的冲击力的保护方式。

Dyno ：动态的移动。

Dynamic movement towards a distant hold.

(d) Dynamo, (f) Jet? (nl) Dynamo, (i) Lancio, (e) Movimiento din醡ico, (s) Dynamisk

move

--------------------- E ---------------------

Edge ：岩石表面的尖利边角，棱。

Edging： 一重要的攀岩．用脚内外侧靠边的地方支撑发力．和用脚掌"抹"相对。(和smear对应).

Elvis ：小腿疲劳时的颤抖。

Epic ：有了意想不到的大麻烦，费不半天劲才逃出来,折腾得特惨。

Etrier：绳梯。

--------------------- F ---------------------

Face climbing: 攀登没有裂缝的岩石。

Fall ：坠落。

"Falling" ：爬的人在掉下时叫出的。

Fall factor:下落系数，为下落距离除以有效绳长。

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FecoFile：BIGWALL时用的粪罐子。

Feet：脚点

Fifi hook：器械攀登中使用的一种小岩钩 ，用于挂在膨胀栓等保护点的孔中。

Figure 8:八字环

Figure of eight: 八字结

Fingerlock:将手指涨入、插入岩缝，后锁住。

Fisherman’s knot: 渔夫结。常用于接绳

Fixed pr 以前留下的膨胀栓、岩钉、铁环等保护装置。

Flail：得不稳，要掉下来了

Flake ：岩石页片。

Flapper ：手上脱开一半的皮。

Flared ：裂缝呈张开,开放式的样子。

Flash：对于一条路线，在以前没有爬过的前提下，一次完攀。分为两类：

t flash :攀登者攀登前没有任何关于这条路线的信息。

flash: 攀登者攀登前得到了一些关于这条路线的信息

Following: 非先锋攀登。爬顶绳不叫Following。

Free climbin：攀登过程中只使用手、脚和自然支点。绳子和保护器械只用于保护，而不借用。

Free solo：完全不用绳子保护徒手攀登。

Friend：凸轮原理保护装置的传统名称。现在也可称为 Camalots,TCU’s,Quads,Aliens,Big

Dudes 等等。

--------------------- G ---------------------

Gas ：汽油．也指体力。

Gate: 铁锁的能打开的部分。

Gerry rail：象扶手一样的大支点。

Glacier ：冰川。

"Got me?"： 要挂在绳子上前问保护人是否抓劳。

Grade：标识路线难度的等级。

Grapevine knot：渔夫结

Grounder:一坠落地，绳子没能吸收动能。

Grigri：Petzl 生产的一种保护装置。

Gripped ：害怕得撒不开手了。

Gully ：宽沟壑。

Gumbie:无经验或新的攀登者。

--------------------- H ---------------------

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HACE: 高海拔脑水肿.

Half rope: 8.5或9 毫米的动力绳。用在双绳技术中。

Handjam: 用手插入、涨入岩缝。

Handle：在攀岩馆中常能看到的门把手型的岩点。

HAPE：高山肺水肿。

Harness: 安全带。

Haul bag：big wall 中运输食物、装备等物品使用的吊袋。

Headwall：正面直对的陡壁

Helmet: 头盔。

Hex 六 角 形 的nut。

Hueco ：一种凹坑。

HMS：方便使用单叶结（munter hitch）的宽圆锁。

Hold：支点

Horn ：尖角。

--------------------- I ---------------------

Ice axe：冰镐。

Ice screw：螺旋冰锥。不包括敲入式的冰锥。

Italian hitch：意大利结或单环结（在HMS标记的铁锁上可用于保护）。

--------------------- J ---------------------

Jam：将身体的一部分塞入岩缝。

Jug：很大的支点。

Jugs：Big wall 中对上升器的称呼。

Jug ：Big wall 中用上升器爬绳

Jumar： 一种上升器

Jumar:用上升器上升。

--------------------- K ---------------------

---Karabiner：铁锁。

Kernmantle rope：有打卷了的多股内芯和外织层的特别尼龙绳。

Knotted cord：一种传统的保护方法。将细的静力绳一端打结，象岩石塞一样用作保护。

Krab：铁索简称

--------------------- L ---------------------

Largo start：攀登起步时第一个指点很高，需要蹿跳。

Layback/Lieback：侧拉.

Leader:先锋攀登者。

Lead：领攀，先锋攀登。

Ledge ：平台。

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Locking biner：带锁扣的铁锁。

Lock-off：单臂抓住支点锁住。

Lowering：降下人或物。

--------------------- M ---------------------

Manky：看上去很不结实的、以前打的膨胀钉。

Mantle：手掌撑起身体然后脚踩在同一点站起来的动作。

Mixed climbing：冰岩混合攀登。

Moat ：冰雪在岩石边化掉后留下的(相对未化的冰雪表面的)坑。

Mountain rescue：高山救援

Multi pitch climb：多段攀登。一个pitch 一般指一个绳长，但和保护点选择和路线弯曲等有关。

lead 的一次交换长度。

Munter hitch：意大利结。单环结。

--------------------- N ---------------------

Nailing ：用锤子敲

Nut：岩石塞。塞如岩石缝中的楔型金属块保护装置。

Nut key：摘取岩石塞的金属工具。

Nut tool：摘取岩石塞的金属工具。

--------------------- O ---------------------

"Off Belay": 撤下保护。当先锋攀登者不需要保护时对保护者说。

Off width ：用涨手太大但用爬烟囱技术又太小的裂缝宽度．最难攀的之一。

"On Belay ？": 先锋攀登者确认保护者已做好保护准备。是问话。

On-sight flash：见flash。

Open book： 两平面岩壁的向内交叉处。 内墙角。

open-hand grip: 靠手掌或前指节的摩擦抓住。

Outside corner：两平面岩壁的向内交叉处。外角，边角。

Over-cam, to：机械塞放置时挤压成最小的尺寸，然后就很难取出来了。

Overhang：俯角

--------------------- P ---------------------

Pass：山口。

Party ledge ：大平台。

Pendulum ：荡。象在秋千上一样地悠荡过去．用于借助支点的横切。

Pig：吊袋

Pink point：多次尝试后能够完攀挂好快挂的路线。

Pitch：两个主保护点间的距离。不超过一根绳长。

Piton：岩石钉

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Pocket ：岩石上的凹坑。

Portaledge：Big wall中使用的有支架的吊床．不一定有外账。

Pro, Protection：下降保护点。

Prusik:抓结．从发明者Dr. Prusik得名。

Pumped：由于肌肉过度疲劳而产生的肿胀的感觉。

--------------------- Q ---------------------

Quickdraw, quick：快挂。短扁带两边都挂有铁锁

--------------------- R ---------------------

Rack：整套攀登器材．一般指保护器材。

Rack：整理好整套攀登器材。

Rad：sport climbing 的俚语

Rally, to：很容易的攀登。

Ramp ：缓慢上升的斜坡。

Rappel：下降。

Rating：技术攀登的等级。

R.D.S.：急速下降综合症-摔死的幽默称呼。

Redpoint: 经过几次尝试后，能一次性完攀。必须是LEAD，必须自己放保护。

Resin ： 一种代替CHALK的松香类东西．要避免!因为会在石头上形成永久光滑 Resident

protection: 下降后留下的保护点。

Ridge ：山脊。

Ring: 为下降和上方保护使用的大铁环。

"Rock" ：警告下边有落石时候的叫唤。

Roof：屋檐

Rope ：绳。

"Rope" ：警告下边自己要扔绳子时的叫唤。

Route ：路线，线路。

Runner ：遍带圈。绳套。Sling.

Runner :套在石头上的遍带圈。

Runout: 两个保护点之间的距离。经常用来形容保护点之间距离特长。

--------------------- S ---------------------

Saddle：山鞍部。没有pass 陡峭。

"Safe"： Off Belay (英)LEADER告诉BELAYER不用保护了。

Schwag: 糟糕的岩壁情况。

Scrambling：很容易的攀登，通常不用绳子。[但经常要用手]

Screamer：极长距离的坠落。

Screamer：在保护系统中一种减少长距离坠落[冲击力]的特殊装置。

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Scree ：碎石坡。

Screwgate：带丝扣的铁锁。

Second：第二攀登者

Send：轻松地完攀一条路线。

Serac ：冰川上的冰瀑布里的大块碎冰。

Sewing-machine leg or arm：由于紧张，胳膊或腿象缝纫机般哆嗦。（放松肌肉、深呼吸、不要想坠落）

Sewn-up：由于放置太多的器械，一条路线看上去象缝上般。

Sharp end：在先锋攀登者那端的绳子。

Short roping：短绳技术。两个攀登者用中、短长度的绳子连在一起。剩下的绳子卷起背在肩上。

Short roping：一种保护技术。保护者为缩短下坠的距离而

Sit start：在抱石攀登中以坐姿起步。

Sierra wave ：连续的凸透镜云．有风，要变天的标志。

Sketch pad：抱石攀登中用于保护的垫子。

Skyhook：天钩。Big wall 中使用的一种钩子。

Slab：角度不大平整的石板。

"Slack"：“松绳”“放绳”

Sling ：绳套。遍带圈。

Slingshot：顶绳保护。保护者站在地面，保护绳通过顶端的保护点。

Sloper ：斜面点。

Smearing ：一种重要脚法．用脚掌面"抹"在岩石面上，最大限度使用岩石面上的微小起伏和粗糙性质。

Snaplink：铁锁。（U.K）

Soloing ：没有同伴，单独攀登。可能有绳子保护。

Sport climbing：？竞技攀登。通常指室内或室外攀登用螺栓（bolt)为保护点的路线。只追求动作技巧难度，尽量减少危险。

Spray：胡侃。

Stem：两脚分得很开，靠主要是侧向的相对支撑力站住。

"Stick it"：“加油！”美俚语

Sticht plate ：盘状保护器．有两个长孔的园铝片。

Summit：山或岩壁的顶。

Summit：登顶。

--------------------- T ---------------------

"Take"：让保护人收紧绳子的短语。

"Take in"：让保护人收紧绳子的段语同TAKE!

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"Taking in"：英：保护人在保护完成后让原攀登者收紧余绳。

Talus：乱石头坡。

Tape knot ：水结。

Tarn ：潭。

"Tension!":“收绳！”

"That’s me"：跟攀的人在领攀的收绳时告诉领攀的人绳收紧了。

Threaded overhand ：系遍带的通过结

Tick marks: 抱石攀登中用于标记支点的镁粉印。

"Tight rope" “收绳”

Topo：路线简图．有已经存在的保护点标志和简单地形标志。

Top-rope：顶绳攀登。

Trad：传统攀登。特点领攀者一边攀登一边是在裂缝或石洞中放置保护装置，跟攀登者拆下保护装置。

Trad fall：传统攀登中的坠落．可能有严重后果。

Traverse：横切攀登。

Trucker：十分可靠的保护点。同 Bomber

Tunnel：可使用扁带或细绳穿过作保护点的石洞。

Twistlock ：通过弹簧锁住的铁锁。

--------------------- U ---------------------

Undercling :反抠。

"Up Rope"：“收紧绳（保护）”

--------------------- V ---------------------

Verglas：岩石上结的薄冰。

--------------------- W ---------------------

"Watch me"：“注意！”

Water ice ：水冰．不用于雪冰．气泡少，脆。

Webbing (tubular)：遍带。

Webbing (loop of)：遍带圈。

Weighting ：把体重加在保护点上看能不能经得住。

Whipper：长距离下坠。

White ice ：雪冰，不易碎裂。 转自海峰户外运动网

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