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2024年3月17日发(作者：)
一双手这样拍一拍，补全身阳气，一年不病
为什么手看起来不大，却能调动我们全身的感官细胞呢？
那是因为，现代医学认为手掌上遍布神经末梢，同时也是一个全
息系统，和人体的各个器官机能都有关联。而中医认为手部直接联通
着身体内部的各个器官系统，经络是气的管道，连接五脏六腑。经络
被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。而刺激手部可同时疏
通六大经络，能起到养生健体，补气养血，活络经脉，疏通血脉的作
用。
手部经络分布图
手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身
体的健康情况。
最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映
出不少身体信息。
1皮肤苍白白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红
的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、
贫血的缘故。
2皮肤发青手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够
看到很清晰的静脉血管。
如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心
脏传导不良。
3皮肤黄疸正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜
色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。
如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有
对应部位的慢性病。
4皮肤潮红红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示
人体有发热的症状。
如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位
有很严重的炎症。
一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应
的器官正在出血。
5皮肤发黑很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，
呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预
示肿瘤。
今天给大家介绍的养生方法就是，只要双手拍一拍就可以，震动
全身的拍手法，说起拍手法的功效，长寿皇帝乾隆写过这样的一首小
诗：
掌上旋日月，
时光欲倒流。
周身气血涌，
何年是白头？
从文学角度来说，乾隆爷的这首诗不足称道，但从养生的角度看，
这首诗却很有价值。描述的是手与气血的关系，拍手能疏通全身气血，
周身的气血清了，什么时候才会有白头发呢？乾隆爷的诗虽有些夸张，
但拍手的确有不凡的补气效果。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本
营。拍手是一种至刚至阳的养生方法手穴共有39个，拍手可以震动阳
气，推动全身气的运行。
双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍
拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。
1拍拍手心——改善消化系统将两手十指伸直张开，手心相对，
两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，
可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、
腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。
2拍拍手背——缓解脊柱不适将两手伸直张开，手背相对，两手
相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背
微红微热。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、
腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。
3拍拍掌根——改善泌尿系统将两手向上翘一翘，再手心相对，
露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，
到掌根微痛时就可以了。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、
子宫、前列腺等。
这些脏器有问题的人，建议经常拍一拍掌根，身体健康的人同样
也能起到预防作用。
4十指互叩——缓解关节疼痛两手十指相对，一手的五指分别与
另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这
个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
5虎口对击——调养肝脾两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接
触，再相互对击100次。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，
对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。
这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症
状，建议经常做一做。
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