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2024年4月1日发(作者：)

长期使用平板电脑对身体有什么影响

随着人们生产水平的提高，科技创新速度神速的今天，越来越多的人对生活的享受

也各式各样。对于便利性的需求，不少人用上了平板电脑，但是随之而来的颈椎困扰却成

为了不少人的噩梦。根据美国哈佛大学研究发现，使用平板电脑时一定要正确坐姿。

北京时间10月16日消息，据国外媒体报道，截至2012年1月，有超过19%的美国消费

者都拥有平板电脑。因为我们几乎可以在任何地方通过多种方式使用平板电脑，所以我们

可能会发现在使用平板电脑时，我们的姿势有违人体工程学原理。长时间的俯身或弯曲可

能会最终导致头部和肩膀疼痛。

根据哈佛大学的一项研究显示，虽然平板电脑给我们的生产带来了更多的移动性、便

捷性和娱乐性，但它们也同样给我们的身体健康带来了巨大伤害。

事情的发生总是未知的，这就给人增加了很多期待性，例如不知道什么时候崛起的平

板电脑，由于其外形美观，携带轻便而大受欢迎。像是以前的电脑一族，现在也衍生出了

平板一族。那么在使用平板电脑时如何正确坐姿呢？

首先，手持置于大腿上方模式(Lap Hand):手持没有使用保护壳的平板电脑，置于大腿

上方，靠手部支撑。建议使用保护壳，这样头部和颈部的姿势可以得到有效改善。因为保

护壳能够提升平板电脑的高度，这样可以获得最佳的观赏角度。

其次，保护壳置于大腿上方模式(Lap Case)：将保护壳放在大腿上，手持平板电脑，

设备依靠保护壳获得支撑，从而使设备与大腿保持最小角度。正确坐姿：保持颈部笔直，

肩部放松，双臂靠近身体两侧。

平板电脑由于其外形美观，携带轻便而大受欢迎。很多人因工作需要，平板电脑几乎

不离身，不但上班时使用，下班乘地铁或汽车时也用电脑玩游戏。

平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前

倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状态，时间长了就容易导致颈肌筋膜

炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。因为姿势是导致颈椎病的主要原因，例如长时间低头工作，

躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的

车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。

当然，低头玩平板电脑，久而久之脖子肯定酸痛无比，但是游戏扔不下啊。没办法，

出现这种情况是患病严重还是游戏重要呢？

在这里我只是就事论事，没有别的意思。也不是叫大家完全放弃平板电脑，只是注意

本文标签： 电脑平板使用姿势

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