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2024年4月21日发(作者：)

1、短绳双人跑进跑出跳

两人一组，后面人握绳，绳在身后准备好。开始时，绳从后面前摇。第一次绳摇到脚

底下时，两人同时并脚跳过绳子，不握绳的跳者接着跑出跳圈。第二次绳摇到脚底下时，

只有摇绳者自己一人跳过绳子。第三次摇绳时，跳者立即跑进跳圈，与摇绳人同时跳过第

三次摇绳，接着跑出跳绳。第四次同第二次。依次类推。

2、小青蛙过马路

游戏者头戴小青蛙头饰站于起点线后，看对面主持人手上的红绿黄灯行动：绿灯行，

红灯停，遇到黄灯“叫呱呱”。在行进中遇见→的交通标志，分别应该这样：１、继续前进；

２、左转弯绕标志物一圈；３、右转弯绕标志物一圈。行动必须将双手撑在膝部作双足蹲

跳，凡是做错者由扮演警察叔叔的同学先敬礼，指出后必须重做才能继续，先到达终点者

为胜。

3、过江建设新浦东

等分成数队，发令后各队排头用三只飞盘作为渡江工具，依次移动，双脚踩在飞盘上

前进，至对岸后，拿起东方明珠电视塔的拼板粘贴到示意图中，接着仍移动飞盘返回，换

下一人做，直至最后一人，全部完成拼贴的队为胜

4、过河蹦蹦跳

在地上画二条相距为５米的平行线代表小河。每组两人，预备时两人相对互坐脚背上

双手相勾，组成一只小船。发令后，摇船至对岸，甲拿起圆圈里的一只蹦蹦球，套在单脚

上转跳，乙站其旁边球过也跳起，两人合作配合跳二十次，完成后，再摇小船返回，先完

成任务的组为胜。

5、跳水

在地上画一个边长为３米的正方形，代表“跳水池”。参赛人数为６人，等分两队，相

对而站。比赛开始，双方一起摆臂唱儿歌：“伏明霞，胆子大，扑通一声就跳下！”当念到

最后一个“下”字时，就跳入池内。每次跳入的人数，各队可事先商量好。判别胜负的方

法是：双方人数相等，无分；人数不等时，三人胜二人，得３分；二人胜一人，得２分；

一人胜三人，得一分。接着再唱跳，在规定的局数里，积分多的队为胜。

6、摘椰子

准备一根中粗而又结实的毛竹竿，其高4至5米。在其竿顶粘挂一束五彩缤纷的气球。

活动开始，要求小队的全体成员先把毛竹竿垂直扶起，然后让每一个人依次爬上去取下一

只气球。若有困难，同伴们可以在确保不倒竿的情况下，给予帮助和支持。如让他踩肩，

替他托臀等

7、蜗牛爬行

每组两人，甲成跪姿，乙与甲反方向俯卧在甲的背上，双手抓住甲的双脚步后跟。甲

的双手抓紧住乙的双脚踝，组成一个“蜗牛”。然后，甲负重向前爬行，乙保持好平衡不掉

地，合作能爬到终点即为成功。

8、蹲跳接力

本文标签： 双手发令黄灯

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