解决笔记本温度高的问题

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2024年7月22日发(作者：)

解决笔记本温度高的问题

散热一直以来都是笔记本设计的技术关键。无论是新的还是老的

笔记本，所产生的热量都 是笔记本本身稳定性的最大敌人，即便是一

定的热量，暂时不会致使笔记本死机、系统崩溃或硬件报废，但就如

同材料力学上的讲的“疲劳损伤”一样，则必将加快笔记本硬件的老

化和报废步伐。下面店铺就为大家介绍一下具体的解决方法吧，欢迎

大家参考和学习。

那么，如何让电脑尽量少地产生热量及让电脑产生的热量尽快疏

散出去，而不是单纯地依赖笔记本自身的散热机制，简单地说就是我

们能够做点什么，以帮助电脑进行有效地降温，这无非有软的和硬的

两方面的办法。

一、判断你的笔记本电脑使用中的大概温度

IBM ThinkPad笔记本以优越的散热性和良好的稳定性著称，即使

直观地感觉也不难判断：差不多同等级的配置、同样的环境温度下，

ThinkPad电脑的底部和键盘只是温温，估计也就40℃左右，而其他

品牌的电脑，如COMPAQ、TOSHIBA和SONY，光键盘就已经略发

烫，应该在55℃左右。尽管你骄傲，因为你使用的是ThinkPad，但

如果你在长时间操作电脑之后，虽然感觉也很稳定，但我还是强烈建

议你摸摸笔记本电脑的键盘和底部，来判断一下这个温度是否已经对

你的笔记本造成了较大的伤害。

一般来说，手感觉不到的温度在25℃左右;有温度的感觉了在35℃

度左右;温温的，也就是挺暖和的感觉应该在45℃左右;热但还可以连

续接触应该在55℃左右;感到烫不过还能忍受三五秒的温度因该在70℃

左右;感觉很烫，接触一下就后悔碰它了，死不想再接触了的时候应该

是80℃左右，如果有异味了，手一接触就闻到了烧羽毛的味道，赶快

抹点“京万红”吧，很不幸你已经被烫伤了，这估计得在250℃以上。

但我们知道，就算是我们感觉底部的温度应该是在55℃左右，那么

CPU的温度应该也不少于65℃了吧。而CPU温度一旦超过了75℃而

又长时间工作，轻则死机，重则烧坏了。

如果你觉得底部的温度比较高，不采取点措施就受不了，或总是

提心吊胆的，那就接着看看下面的文字吧。当然你不在乎电脑的死活

那也就罢了。

二、对电脑进行设置，尽量减少不必要的能量消耗，以降低温度

能量的消耗的结果，一个是做功，一个是产生了像热量这类附属

产物。我们对如何延长笔记本电脑电池使用时间这方面研究得太多了，

现在很多这方面的做法也可以拿来降低使用AC电源时的电脑的能量消

耗，以降低在不可避免的炎热环境下使用笔记本电脑时的热量产生。

当然，对于在炎热环境下使用电池这也同样适用的。

1.关闭未使用的外部设备和端口。既可省电、减少发热量也能延

长部件的使用寿命啊。关闭任何不使用的外部设备如移 2.设置合

理的电源管理方式。包括设置在使用AC适配器或电池供电时的关闭显

示器、关闭硬盘和系统等待等的时间。这点非常重要，对硬件也是很

有好处，另外挂起模式时ThinkPad消耗的电力非常少，但此时内存尚

在保持低耗电工作。

开屏或按一下Fn键就可在短时间内迅速唤醒笔记本电脑，节省了

电力也降低了发热量，就跟让电脑休息一阵没什么两样。我的实践证

明，系统在挂起状态一整夜，消耗的电池电量还不到1%，非常节能的

一种状态，一定要在离开电脑的时候不厌其烦地按一下Fn F4，你休息

了也要让电脑休息啊。另外，如果选中电源管理中的“RediSafe”，

挂起和唤醒的时间都会延长，这是保证突然断电时数据不至丢失的一

项功能。不是非常必要时可以不使用。

3.调低ThinkPad处理器的速度，也可以降低发热量。这无疑是很

直接的做法，如果你使用笔记本电脑正在做字处理之类的工作，我觉

得这是很必要的。在电源管理的“Power Mode”标签上，可以设置

使用AC适配器的时候的CPU速度，降低CPU运行速度，起到降低能

耗，减少热量产生的作用。

4.关闭不必要的应用程序，也可以部分地降低能量的消耗;但打开

PowerBooster程序却也是为了降低能耗，打开此程序并将指针拉到靠

近0xFF(Battery)一侧，使硬盘主轴马达减速以节能，不用细说了;以及

降低光驱的运行速度，调暗显示器亮度等等，都能够或多或少减少电

脑的发热量。

三、使用软件降温

降温软件主要是针对电脑的发热大户CPU，也可以说就是降低

CPU的温度。降温软件比较多，不像操作系统和办公处理软件那样比

较单纯，被盖子把持一家独大。但比较主要的降温程序也就那么几个。

我使用过的有CPUCool，CpuIdle和Waterfall三款主要的，另外也

用过 其他一些小东西，感觉比较大家风范的还是CPUCool。

l7.1.8

此软件为共享软件，如果你耐心也可以找到注册版。可以在主流

下载网站下载，未注册版本有30天的使用时间限制。软件大小

1230KB，是一个可以在WIN95/98中让CPU降温的程序，功能较多，

除降温外还支持在WIN95/98下优化CPU功能(支持AMD、Cyrics、

Intel)，监视、显示主板温度、风扇速度和电压(支持Intel、SIS、VIA、

ALi等芯片组);以及显示CPU占用率、内存使用情况、硬盘空间、硬盘

的读写速度等指标。另外，还可以改变FSB和CPU倍频之类，但不推

荐使用。也有专门针对WIN2000和WINXP的版本。

安装完成之后，要求选择电脑的主板品牌和型号并做简单的设置

就可以了。操作界面下面的窗口显示了当前CPU的占用率的曲线，可

以设置采样的时间间隔为几秒，不建议选择过小的间隔，以尽量减少

CPU工作压力。

e

该软件为共享软件，大小997KB，是一款由德国人开发的CPU降

温软件，是DOS时代的降温软件DosIdle的后代，可以在

Win95/98/Me下通过在 CPU 空闲时发送HLT指令使CPU降温的工

具，据说可以使 CPU 的温度降低5℃-10℃(吹吧)。各大网站均提供下

载，下载安装之后运行，进入“选项”，有5个标签，其中“StartUp”

标签可选择“与WINDOWS一起启动”。也可以选择让软件优化

CPU，不知道效果如何。又据文档介绍，此款软件对系统资源的占用

比较小，大约在2-3%左右。因为此软件是采用在CPU空闲的时候发

送HLT指令来降低CPU温度，所以对于我们使用笔记本的主要用途：

上网、处理文字、做电子表格、平面设计，也偶尔玩玩小游戏来说，

该软件还是不错的选择。

all Pro

该程序是共享软件，大小1214KB。它除了降温以外还包括了其他

的诸多功能。我们主要看它的降温功能。首先要对CPU的类型、主板

类型、检测温度时间间隔等进行设置，使用起来很简单，不用多说了。

该程序工作原理独特：当CPU持续进行工作，温度达到设定的温度时，

程序就强行降低运行负荷而降低CPU的温度。也就是对于使用电脑看

碟子或运行游戏程序等，会起到一定的降温作用。此软件还可以进行

软超频，不过不推荐ThinkPad笔记本用户使用啊。

4.其他的应用软件整合了降温功能

如我们常用的“豪杰超级解霸”的自动伺服器，就有“空闲时让

CPU节能”的选项，右键点击系统托盘里的自动伺服器图表，钩选上

述选项就可以了。虽然自动伺服器随系统启动会占用少许系统资源，

但如果是WIN9X/ME的用户，仍建议让它随系统启动，就我个人感觉，

效果还行。WIN2000和WINXP用户就不必了。

除了上面简要介绍的几款降温软件，还有大量其他的，如

SoftCooler，Rain，CPUCooler，Refrigerator，Vcool等，这些降

温软件孰优孰劣，因电脑硬件不同、系统和应用软件各异，各人有各

人的评价，但如果有兴趣都测试一下也可以。因为WIN2000以及

WINXP系统中整合了CPU的节能指令，使用其他软件对使用这两种

系统的电脑的CPU进行降温，可能效果有限。再者，我个人觉得这些

CPU降温软件对台式机的降温效果应该优于对笔记本的。最后，软件

本身也占用了一定的系统资源，加重了CPU的负担，两者一抵偿，达

到的效果就更有限了。这些软件中，笔者个人认为CpuIdle效果还可

以，很遗憾，我这没有数字证据支持。大家酌情考虑使用吧。

四、物理过程降温

这部分是笔者最为推崇的降温方法，也是看得到摸得着效果的方

法。物理过程降温主要是对笔记本电脑外部的降温，内部的物理降温

犯不着我们操心，笔记本制造商已经为我们考虑好了。外部物理过程

降温主要有如下几个做法。

1.创造优良的笔记本使用环境

如果你的环境不够优良，也就是说比较热啊之类的，为了本子的

健康考虑就创造优良的环境吧。首先就是笔记本使用的环境的气温不

要太高。盛夏的温度一般都要在35摄氏度以上，这个温度我想大家已

经难以忍受了，再让笔记本也忍耐这样的高温工作，实属残忍。冷气

成为笔记本夏季里最好的保镖，但话说回来，空调并非处处可见，我

的意思是说，如果你在外边，或者你家目前没有安空调，尽量不用笔

记本电脑，如果不能避免非用不可的话，那还是看看下面的两招吧。

2.保持本本周围空气的畅通，使用外部风扇协助降温

首先要注意的就是笔记本内部热空气的出口，一定不要堵塞，而

且出口以外15CM范围附近不得有物体遮挡，以保持废气排放过程的

畅通。笔记本电脑的底部都有几个突起，这设计的初衷不言而喻。如

果我们把本本放在铺有桌布的桌面上或放在床上，那么就失去了底部

突起架起空间进行散热的机会，一定要将笔记本放在比较坚硬、光滑

的表面上。

另外，ThinkPad的每个键都是一个小小的散热器，有的兄弟喜欢

把书啦本啦纸啦的放在本本的键盘上，一方面堵塞了键盘降温的通道，

另外细小的纤维灰尘也容易落到键盘的缝隙里边，有百害而无一利。

应该说笔记本电脑的底部靠主板比较近，而且热量相对来说也不容易

散发出去，是我们考虑风冷处理的最主要的部分。我的思路很简单也

很有效，那就是用两本略厚的、厚度大约相同的、略硬实的书将笔记

本架起来，然后用风扇吹。

实践证明效果不错，这样做的话看两张VCD后，摸摸底部也就是

温温的感觉;否则只看一张VCD，底部已经是烫手了。而且这样垫起之

后电脑也是比较稳当的，做打打字和用鼠标操作电脑一点问题也没有。

况且天气热，自己也受不了啊，吹风扇也就更必要啦。当然，如果风

扇正对两本书之间的空隙吹就更好了，这在看VCD的时候尤其方便和

必要。但风扇的风向和笔记本废气排出的方向不能相逆，否则可就有

点帮倒忙了。另外，如果不用书架起来，尽管风扇强吹，效果也是不

佳的。这发方法试试吧，真的不错。再来一张打字时的，本本稳如泰

山啊。

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