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2024年6月3日发(作者：)
孩子玩平板电脑的危害有多大
影响视力
平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽，视觉刺激过于强烈。长时间受强光刺激很容
易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严
重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
诱发干眼症
在我们看东西时，眼睑是在有规律的眨动，有如汽车的雨刷，不间断地将泪水均匀地
在黑白眼珠表面角膜及结膜上涂布，起润滑作用，同时将表面的代谢废物或外来的灰尘等
刷走，以保护眼睛。正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为15~20次，但在看电脑，特别
是高度集中玩游戏时，眨眼的次数会大大减少。
影响孩子的思考社交能力
过分依赖电子产品，可能会扼杀孩子的想象力和创造力，削弱孩子和其他人面对面沟
通的技巧，长时间独自玩耍也容易让孩子变得孤单和寂寞。
辐射
屏幕发出的光及辐射，容易诱发孩子出现脑电异常。
慢性疼痛
经常长时间玩手机电脑的孩子，在以后的生活中可能患上慢性颈部和背部疼痛的几率
会大大增加。童年时在电子设备前弯腰驼背可能为养成坏习惯铺平道路，而这些不良习惯
会使孩子成年后出现肌肉骨骼问题。
孩子眼睛发育的关键期在4岁之内，在这段时间作为家长需要保护好孩子的眼睛，尽
量不要让孩子玩iPad，因为孩子很容易上瘾，沉溺在小小的荧光屏上，不但毁坏眼睛，
而且伤害身体。
在视觉发育的关键期内，不能很好地保护眼睛，那么造成的伤害可能是终身性的
人的视觉神经通路在出生的时候就已经铺设好了，但是需要通过使用建立回路，并逐
渐发育成熟和健全。视敏度俗称的视力到6岁时基本接近成人水平，这段时间是视觉发育
的关键。
具体说，平板电脑和智能手机一样，快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩的
过程中用眼十分专注，会让孩子的眼睛长时间专注在手机或者平板电脑的屏幕上，再加上
三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟，瞬间变化的图像刺激着眼睛，控制眼睛的闭合的肌
肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，这样更容易比成年人产生视觉疲劳，从而引起近视
和弱视。
把IPAD当玩具不可取
还有的家长把iPad可以作为早教工具和哄孩子的玩具，成为小孩的画画本和点读机。
但是，iPad的各种软件虽然设计巧妙，但由于都是平面图像，早教过程中如依赖iPad，
不但会削弱孩子对立体空间的认知。同时由于减少孩子与人交往、与父母的亲子互动，不
利于孩子社会化的发展。
随着现在发展的高科技电子产品，不让孩子接触是不现实的，iPad可以作为早教的
补充工具，但并不能替代早教本身。作为家长，应该抽出更多的时间陪孩子玩积木、拼图、
插板等动手类的益智玩具，多与孩子做面对面的互动。经常带孩子与大自然接触，与小朋
友接触，增强孩子对于真实世界的认知和兴趣、提高社会交往能力。
家长以身作则，孩子才能远离IPAD
孩子迷上iPad，首先应该反思的是父母。由于家长热衷于这些电子游戏，孩子会模
仿家长的行为。一旦孩子上瘾，再去制止就很困难。所以家长需要以身作则。
建议：孩子每天大约玩10～20分钟就可以了，在此同时，家长也利用这个机会训练
孩子学会如何控制自己的欲望，有助于情商的提高
1.转移注意力。当孩子哭闹着要玩平板电脑游戏时，父母可以给孩子找最喜欢的玩具，
来将他的注意力吸引开，不要因为孩子们一哭闹就心软满足他们。
当孩子想玩平板电脑时，可以带他到外面玩耍，不过，不要带平板电脑出去，而是用
他感兴趣的游戏转移注意力。或带孩子去公园，跟其他孩子一起玩。
2.给孩子制定玩平板电脑规则。如果孩子一时离不开平板电脑，可以先慢慢减少他玩
平板电脑的时间。同时，父母要给孩子制定玩平板电脑的规则，如每次只能玩5分钟或
10分钟。若孩子遵守了，就表扬一下。如果孩子没有遵守，也不要打骂，而是直接把平
板电脑从孩子手中拿过来，或适当处罚。
3.父母要坚守原则。给孩子制定规矩后，父母一定要先守规矩，即孩子再哭闹也要坚
守原则。如果因为孩子哭闹，父母就妥协，就让孩子玩平板电脑，那么，孩子就会将哭闹
作为与父母对抗的武器。
4.父母要树立好榜样。很多孩子爱玩平板电脑，与父母有很大关系。所以，父母要想
孩子不长时间玩平板电脑，或不玩平板电脑，一定要注意自己的行为。有些父母为了哄孩
子玩，主动拿出平板电脑，这是一种错误的做法。
5.利用同伴的力量：留意孩子的交友情况，鼓励孩子和朋友面对面的交流，少用平板
电脑短讯和QQ。当面对面的交流能够满足孩子的心理需要的时候，平板电脑就不是那么
重要了。
6，培养兴趣：越是枯燥空虚的时候，对平板电脑的依赖性就越大，只要拥有积极健
康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，对平
板电脑的需求就会大大降低。，作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴
趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本最有效
的途径。
7、让孩子意识到沉迷平板电脑的危害：对于任何一个人来说，不是自己认可的行为，
都是无法获得积极效果的。要改变沉迷平板电脑的现状，必须让孩子认识到“控”平板电
脑的危害，并产生想要改变的愿望，这是戒除任何成瘾行为最根本也是最基本的条件。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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