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2024年6月19日发(作者：)

芒果的功效与作用

当大陆水果尚未亮相之时，南国的芒果即已捷足先登

走进了水果市场。芒果原产于印度，直到现在佛教界仍把芒果树视为圣

树。芒果果肉细腻，风味独特，是著名的热带水果，素有“热带果王”

之美誉，在我国南方广有种植。

芒果的功效与作用很多，芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白

质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。最为瞩目的是维生素A原含

量居水果之首，对于维护视神经功能很有益处，并能润泽肌肤。芒果的

维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心脑

血管疾病。芒果中含有芒果甙，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元

的作用，能延缓细胞衰老、强化大脑功能，且有祛痰止咳的功效，对咳

嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果所含芒果酮酸、异芒果醇酸等三

醋酸和多酚类化合物，具有抗癌作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，对防

治结肠癌大有裨益。

芒果的功效与作用不仅在于保健方面，也是疗疾良药。中医认为，

芒果味甘、微酸，性平。有健胃止呕、生津止渴、通经利尿、止晕等功

效，作用于烦热口渴、津液不足、气逆呕吐、小便不利，头目眩晕等症。

芒果内食方：①烦热口渴：鲜芒果1~2个生食。或芒果片30克，

芦根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。②慢性咽

喉炎、咽燥、喑哑：芒果适量，煎水代茶频饮。③晕船呕吐：鲜芒果1

个生食。或芒果2个切片煎水服，每日2次。④食积不化或小儿疳积：

芒果2个，生食，早晚各1次。⑤闭经：芒果1个，生食。⑥疝气痛：


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