年月日发(作者：)一、学习前的准备（一）、建立信心、保持毅力（二）、保持良好的打字姿势与习惯良好的打字姿势及习惯包含以下几项要领：.上身保持正直。弯腰驼背益造成脊椎伤害。.上臂轻靠身体，自然下垂。.小臂伸出时与上臂约呈度。必要时调整座椅高度