电脑cpu温度多少是正常的?

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2023年12月12日发(作者：)

电脑cpu温度多少是正常的？

AMD与Intel原装散热器作为低端风冷散热的代表，它们都“刚好”能压制住对应CPU的发热量，

这一点相信两大CPU厂商在新品上市之前都会做相关测试，不然就闹笑话了。所以只要主机环

境不是太恶劣，温度没有突破厂家设定的临界值（例如本次测试中Intel平台的88℃与AMD平台

的67℃），更换强力散热器追求低温没有太大意义。

■当温度超过临界值，性能和稳定性都将受到影响

在一些比较特殊的场合，例如通风不良或者容易堆尘的环境，CPU产生的热量无法被及时散

发，就很有可能让CPU温度突破临界值。这时候CPU会通过自动降压降频来抑制热量的产生，

性能/稳定性也将受到影响。

■如何判断处理器温度是否“越线”

　　不同工艺、不同架构的CPU都有不同的适宜工作温度，如何判断CPU温度是否已经达到临

界值呢？最简单的方法，像本次测试一样运行Prime95烤机软件，观察CPU-Z里的频率变化，如

果出现自动降频就代表着散热不良，需要改善散热风道或者升级散热器。

为什么大家都纠结CPU温度？

　　电子产品想长期稳定运作必须要有一个适宜的温度区间，高温会加速电子元件老化，甚至

造成不可逆的硬件受损，这些已经常识了，对于CPU这一类精密电子产品而言温度控制更加重

要——在以前“拼频率”的时代，如何有效散发处理器带来的高热量就成了大家十分关注的话题，

特别是夏天，必须将CPU温度压到一定程度下机器才能稳定运行。

但也有人认为，现在CPU的制程工艺和架构这么先进，CPU的功耗、发热量相比以往已经大幅

度降低，除了超频之外，普通消费者已经没必要去纠结CPU温度了。到底谁对谁错，这篇文章

会告诉你答案。

散热效果直接影响CPU温度状况

　　为了便于比较，我们必须得到两组以上不同的CPU温度数据，为此我们把室温控制在

24℃，然后通过搭配不同的散热器来绘制不同的CPU温度曲线。除此之外还要考虑到AMD与

Intel平台差异性的影响：它们的制程工艺、核心架构、频率控制策略都完全不同，需要分开单独

测试。

　　如果你购买的是盒装CPU，在包装里配备有原装CPU风扇，这种应该是目前用户量最大的

CPU散热器了吧。盒装CPU一般比散片贵100-200元，除去三年售后服务之外剩余的就是这散

热器的价值，今天的测试我们也会以原装散热器的散热效果作为基准，极限情况下我们还会拆

去原装CPU风扇电源，直接做被动散热。

　　独立散热器选择了安钛克铜虎C40，市场价150元左右。塔式结构，四热管铜底散热，理论

上散热能力应该比原装风扇强不少。

Intel独显平台

AMD整合平台

　　Intel平台选择Core i5-4670K + GTX660，这是目前比较主流的中高端配置；AMD方面则选

用最具代表性的APU A10-5800K整合平台。注意我们这次试验并不是为了对比AMD与Intel性

能，而是在两个独立的平台分别讨论温度对各自CPU性能以及稳定性的影响。测试平台及测试方案介绍：

Intel平台

CPUIntel Core i5-4670K（4核/4线程，默认频率使用）主板华硕Z87-A内存DDR3-1600 4Gx2

显卡NVIDIA GTX660散热器①、Intel原装散热器②、Intel原装散热器（无风扇）③、安钛克铜虎

C40散热器

AMD平台

CPUA10-5800K（4核/4线程，默认频率使用）主板华硕F2A85-M Pro内存DDR3-1600

4Gx2（双通道，分配1GB显存）显卡HD7660D散热器①、AMD原装散热器②、AMD原装散热

器（无风扇）③、安钛克铜虎C40散热器

测试方法

测试方法室温：24℃不同CPU温度对稳定性的影响：　　搭配不同的散热器，开机后待机5分

钟，记录空载温度，然后运行Prime95烤机30分钟，每隔5分钟记录CPU温度，用热成像仪拍摄

满载最高温；不同温度对CPU性能的影响　　搭配不同的散热器，运行wPrime满线程运算

1024M圆周率，记录最后得分和温度情况。

Intel平台配置

AMD平台配置

使用Prime95第二个选项进行烤机测试

　　实验分为两部分，首先测试的是不同温度对CPU稳定性的影响，通过搭配不同的散热器来

造成不同的满载温度，极限情况下还会直接拔除CPU风扇做纯粹的被动散热，所用的测试软件

是Prime95；性能测试方面，软件选择wPrime，在四线程全开条件下计算1024M圆周率，记录

最后得分和CPU温度。

什么是“烤机”

　　“烤机”其实就是对电脑进行持续高强度的使用，用于测试机器稳定性。现在已经有不少专门

的烤机软件，可以迅速暴力地占用平台资源，大大缩短烤机时间。根据测试的侧重点不同，烤

机软件一般会针对不同的硬件来编写，例如用Prime95测试CPU、用Memtest测试内存、用

Furmark测试显卡等等。

Intel平台

1-1、不同温度对CPU稳定性的影响

测试截图（图为无风扇极限烤机，i5-4670K崩了两个核心）

　　温度对CPU的稳定性有影响吗？这是肯定有的，不过倒不至于死机蓝屏——现在的处理器

为了防止CPU过热，都设定了安全温度区间，例如i5-4670K就设定了当温度超过88℃时自动降

频。上图为无风扇极限状态下i5-4670K烤机测试，可以看到i5-4670K已经崩了两个核心，CPU

满载频率被限定在800MHz。（由于系统负载太高，后台的ASUS检测工具已经失去响应，无法

实时刷新CPU频率）

■搭配Intel原装散热器

搭配原装风扇时的热量分布图

　　Core i5-4670K使用原装散热器，开机后待机5分钟测得CPU空载温度为32℃。进行烤机测

试后5分钟内温度上升到87℃，然后稳定在88℃左右顺利完成烤机测试。测试期间i5-4670K四

核心满载频率在3.4-3.6GHz之间变动，也就是说这个原装散热器能勉强压制i5-4670K默频满载

产生的热量（i5-4670K标准四核心满载频率为3.6GHz）；观察满载时机器内热量分布图，CPU

附近的最高温度为54.6℃。■无风扇极限状态

无风扇被动散热时的热量分布图

　　接下来让i5-4670K平台空载待机5分钟，使CPU温度下降到正常状态后关机，拆除CPU风

扇供电后重启重复烤机步骤。开机5分钟后测得的待机温度为59℃，烤机开始后CPU温度迅速

上升到88℃并自动降频，5分钟后i5-4670K四核心满载频率只有800-1100MHz，系统非常卡；

20分钟左右i5-4670K有两个核心崩溃，热成像仪测得机箱内CPU附近最高温度为67.5℃。

■搭配塔式散热器

搭配塔式散热器时的热量分布图

　　换成150元的塔式散热器，开机5分钟测得待机温度为30℃。运行Prime95烤机5分钟后温度

上升到65℃，然后稳定在66℃顺利完成30分钟烤机，i5-4670K全程四核心稳定工作在

3.6GHz。热成像仪录得CPU附近最高温度为56.4℃，和使用原装散热器的情况差不多。

为了便于对比，我们将上面的稳定性测试的情况汇总成以下图表：

测试情况汇总

　　由此可见，Intel Core i5-4670K平台当CPU温度高于88℃会影响稳定性——这时候为了控

制温度CPU会自动降频，但仍然无法运行高负载应用，无风扇平台最终两个CPU核心崩溃就是

很好的例子。正常情况下，改用塔式散热可以明显降低CPU满载温度，但Core i5平台在默认频

率下使用原装散热器已经足够稳定了。

2-2、不同温度对CPU性能的影响

　　既然知道当温度超过一定限额时CPU会自动降频防止温度过高，那么这个降频幅度对CPU

性能影响有多大？下面同样是三个不同的散热平台，先待机等CPU回落到正常温度后，运行

wPrime四线程满载运算1024M圆周率，记录最后所得的成绩以及CPU温度。

测试截图（图为无风扇状态下性能测试，i5-4670K频率下降到800MHz）

测试结果

散热器原装散热无风扇塔式散热最高温64℃88℃51℃成绩（越小越好）323秒1039秒325秒

　　测试小结：只要温度没有超过88℃临界值，CPU不会自动降频，温度对性能基本无影响

（参见塔式散热与原装散热）。但是当温度过高时CPU为了控制温度会自动降频，例如本次测

试中极限无风扇状态下CPU运算效率还达不到正常状态下的1/3。

换句话说，全新状态下的Intel原装散热器刚好能满足CPU散热需求，但长时间使用的话还是要

记得定时“清尘”>>

4AMD平台实测：温度升至95度直接断电

2、AMD平台

2-1、不同温度对CPU稳定性的影响

测试截图（图为无风扇极限烤机，CPU频率限定在1.4GHz）

　　AMD平台的频率调节机制与Intel不同，在测试原装风扇散热的时候我们发现A10-5800K烤

机时的CPU频率在2.4 - 4.0GHz之间跳跃。如果是无风扇状态，超过67℃时A10-5800K的频率

开始下降；持续烤机，温度上升到80℃时A10-5800K的频率限定在1.4GHz，但温度会继续上

升，在95℃左右出现高温保护自动断电，这在后面会有详细说明。

■搭配AMD原装散热器

搭配原装散热器时的热量分布图

　　A10-5800K搭配原装散热器，在开机5分钟后测得CPU温度为32℃，烤机5分钟后达到稳定

温度，维持在67℃完成30分钟的烤机测试。在这个过程中A10-5800K的CPU频率在2.4-4.0GHz

之间跳跃。观察热量分布图，搭配原装散热器的时候A10-5800K附近的最高温主要集中在供电

电路上。■无风扇极限状态

无风扇被动散热时的热量分布

　　在极限的被动散热情况下，A10-5800K平台开机5分钟后测得的温度为49℃。开启Prime95

拷机测试后A10-5800K的温度迅速上升，一分钟后74℃，两分钟后81℃，此时A10-5800K的频

率已经锁定在1.4GHz，但温度会继续上涨并突破90℃，4分钟左右A10-5800K出现过热保护自

动断电，此时测得的最高温度为95℃。从热量分布图可以看到CPU周围已经堆积了大量的热。

■搭配塔式散热器

搭配塔式散热器时的热量分布图

　　将散热器更换成百元级的塔式风冷，开机5分钟后测得待机温度28℃，烤机开始后逐渐升

温，最后稳定在53℃完成烤机测试，CPU频率在3.4-4.0GHz之间跳跃。观察热量分布图，可见

CPU附近的温度不高，和搭配原装散热的情况类似，最高温度主要出现在主板供电部分。

■稳定性测试情况汇总：

测试情况汇总

　　在无风扇极限测试里AMD平台虽然也会通过降低频率来维持稳定性，但还是阻止不了温度

的攀升，在4分钟的时候温度达到95℃，电脑出现高温保护自动断电，需要放置一段时间让

CPU回归正常温度后才能开机使用；而使用原装散热和塔式散热对平台稳定性没有影响，两者

均能通过30分钟Prime95烤机测试。

　　AMD平台的频率调节机制与Intel不同，即便使用塔式散热器，CPU频率也不会稳定在最高

4.0GHz，而是在3.4-4.0GHz之间跳跃；原装散热的情况也类似，CPU频率大多数时间里维持在

4.0GHz，偶尔跳跃变成2.4GHz，这种“跳跃性”的频率变化会不会对性能造成影响？我们接下来

继续测试。

2-2、不同温度对CPU性能的影响

测试截图（图为原装风扇状态下性能测试）

测试结果

散热器原装散热无风扇塔式散热最高温65℃91℃46℃成绩（越小越好）566秒——559秒

　　测试小结：和前面Intel平台的测试结论一样，改用塔式散热后CPU温度有了明显下降，但

对性能影响不大；但AMD平台的温度控制策略没有Intel灵活，无风扇极限测试下尽管CPU频率

下降了，却无法抑制住CPU产生的热量，最终触发高温保护，无法完成性能测试。

本文标签： 温度测试散热散热器原装