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2023年12月12日发(作者：)

APP计步软件对高校大学生体育运动的监控研究

随着社会经济的发展，人们生活水平得到快速提高。但是伴随着这样的进步，现代人的生活方式发生了很大的变化，其中之一就是久坐不动的静态生活方式。这就导致了人们身体素质下降、肥胖和各种身体健康问题，给人们的身体健康带来了威胁。为了改善这种不健康的生活方式，发展各种面向身体运动的健身项目成为了现代人不可或缺的一部分。因此，运动成为了现代人健康生活的主要方式之一。但是由于时代的进步，许多年轻人忽略了运动的作用，并且不重视日常运动的重要性，所以他们的身体健康也遭受了不小的沉重打击。

在这样的情况下，运动监测APP成为了一些高校学生的重要伴侣。对于高校学生的体育运动监测，我们可以利用现有的计步软件来实施监控。计步软件是一种可以通过智能手机或者手环等计步器设备来记录用户每天走过的步数、消耗的卡路里值等运动数据，并通过数据分析来帮助用户调整自己的运动量。下面将通过一系列的研究来探讨计步软件对高校大学生体育运动监控的作用。

一、研究背景

高校学生是一个特殊的人群，他们的健康状况和运动习惯等各方面都与其他人群存在一定的差异。因此，了解高校学生的相关特征和运动习惯，对于制定计步软件开发的以及运动推广策略都具有重要意义。

二、研究方法

本研究采用的是问卷调查和数据分析的方法，对高校学生的体育运动情况和计步软件的运用情况进行了调查，并通过数据分析方法对调查数据进行了统计分析。

三、研究结果

1.高校学生的体育运动情况

对高校学生的体育运动情况进行问卷调查，发现高校学生在学习压力和社交活动压力下，存在以下方面的问题：

（1）运动缺乏：81.6%的受访学生每周进行的运动时间不足2小时，其中57.6%的学生每周进行的运动时间不足1小时。

（2）久坐不动：高校学生每日久坐不动时间长，每日坐姿时间超过6个小时的占比高达57.4%。

（3）锻炼时间安排不合理：近半数（46.8%）的高校学生每天的锻炼时间不到30分钟。 （4）缺乏锻炼意识：有76.9%的学生从未使用过任何运动监测设备。

2.计步软件的运用情况

76.9%的学生从未使用过任何运动监测设备。其中使用步数监测软件的学生仅占23.1%。

70.6%的学生选择使用计步软件是因为计步软件可以监控并记录运动情况，从而帮助调整自己的运动量。

（1） 提高运动习惯：运动监测软件可以帮助学生形成良好的运动习惯，提高了他们对锻炼的重视程度，以及对身体健康的重视程度。

（2）提高锻炼效率：计步软件可以记录用户每日的运动步数，在运动过程中可以及时了解消耗的卡路里值和运动距离等运动数据。可以帮助用户花更少的时间实现更多的运动量。

（3）鼓励运动：对于高校学生而言，计步软件可以是一种激励机制，它可以激励和鼓励学生积极参与运动，不懈地追求自己的运动目标，以实现健康、充满活力的生活方式。

国内大学生普遍存在运动少、坐姿过久、利用运动监测设备意识差的问题。利用计步软件监测大学生的运动情况，对于提高运动效果、养成有序的运动习惯、改变不良的运动习惯具有积极作用。因此，运用计步软件是一种相对便捷、实用且经济的测量手段，值得推广和应用。

本文标签： 运动软件计步高校学生

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