2022乒乓球的比赛规则单打

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2024年5月15日发(作者：)

2022乒乓球的比赛规则单打

乒乓球的竞赛规则单打

乒乓球的竞赛规则单打。乒乓球竞赛不管在户内还是户外都能进

行，许多人都喜爱打乒乓球，乒乓球竞赛最重要的就是竞赛规则。下

面一起来看看乒乓球的竞赛规则单打及相关内容。

乒乓球的竞赛规则单打1

一、单打乒乓球赛规则

1、本次竞赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采纳3

局2胜制；

2、竞赛中首轮都实行抽签分组的方式，若有一人轮空，干脆进入

下一轮竞赛；

3、第一轮竞赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。

胜者晋级下一轮竞赛，轮空组别干脆晋级；

4、竞赛起先前双方抽签确定发球权，获胜者选择发球或接发球，

接发球者获得选择场地权，竞赛结束前发球场地固定不变；

5、在一局竞赛中，每人只发2分（个）球就应马上交换发球权，

以此类推直到一局竞赛的结束。每局竞赛先得11分的运动员为胜方；

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但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发

球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即

行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，

即应与对方交换场地；

6、发球时，乒乓球出手即有效；

7、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得

使球旋转抛起；

8、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未

接触桌面者为死球，接发球方得一分；

9、发球时，当球从抛起的`最高点下降时，发球员方可击球；

10、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放

不得分，重新发球；

11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接

球方桌面边角为好球，此球有效；

12、竞赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

13、竞赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分；

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14、竞赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓

球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；

15、每局竞赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分

钟休息时间。

16、下一局竞赛起先时，双方交换场地与发球权；

17、竞赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；

18、竞赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方

得一分，此次对抗结束；

二、乒乓球竞赛裁判

1、假如裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确

信该发球动作不合法，异样竞赛中此现象第一次出现时，裁判员可以

警告发球员而不予判分；

2、在同一场竞赛中，假如发球员发球动作的正确性再次受到怀疑，

不管是否出于同样的缘由，不再警告而失判一分；

3、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有根据合法发

球的规定发球，他将被失判一分；

4、参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，

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可由裁判员做出确定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；

三、不予判分的回合出现下列状况，应判重发球

1、假如发球员或同伴未打算好时球已发出，而且接发球员没企图

击球；

2、由于发生了运动员无法限制的干扰，而使运动员未能合法接球

和还击或未能遵守规则；

3、裁判员宣布的暂停竞赛。例如：①由于要订正发球、接发球次

序或防位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或惩罚运动员；

④由于竞赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响（例如外界

球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然热闹）

4、在任何状况下，发觉错误之前的全部得分均有效。

乒乓球单打竞赛规则

一、选择方位和发球权

每场竞赛起先前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、

接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选

择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择

方位，对方则选择先发球或接发球。

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二、练球

一场竞赛起先前，运动员有权在竞赛起先的球台上练球2分钟。

三、合法发球

1、 发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、

四指并拢，拇指自然张开。

2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最终一刻，直到发球时击球，

不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。

3、 发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直

抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

4、 当球从抛起的最高点着陆时，发球员才能击球，并使球首先

触及发球员台区，然后干脆越过或绕过球网，触及接球员台区。

5、 在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后干脆越过或

绕过球网，触及接球员的右半区。

四、输赢评定

一局竞赛：在一局竞赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，

但打到10平以后，必需先得2分者为胜方。一场竞赛：国际规定单打

为七局四胜制、双打为五局三胜制。

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五、器材

球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边

有一条0.02米宽的白线。球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱

外边距球台0.1525米。球的直径为40毫米。

乒乓球的竞赛规则单打2

发球与选位：

许多正规的竞赛在起先前，都会让运动员进行“猜球”或者是

“抛硬币”来确定哪方先发球。俗话说，先发球，则先占得先机。所

以先由哪方发球对己方的士气有着肯定的作用。

“猜球”：由裁判执球，在球桌以下的位置进行左右手执球位置

更换，当最终球的位置确定好后，由其中一方的'运动员进行猜球，选

择左手或者右手，选好后裁判同时举起双手，向猜球方展示乒乓球的

位置。猜对了则可以选择先发球或者选择发球位置，另一方则选择剩

余的未选选项。

“抛硬币”：由裁判手执硬币，在抛出前让双方运动员各自选择

硬币的一面。最终，裁判抛起硬币后接住，硬币哪一面朝上，则哪方

运动员可以优先选择发球或者位置，同上。

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计分规则：

乒乓球每场11分，竞赛每方球员轮番发两球，发完后交换发球，

谁先达到11分谁获得该场成功，进行下一局竞赛。但当双方球员比分

达到10：10时，则须要进行附加赛，即双方球员每人轮番发一球，直

至一方超过另一方两分则获得成功。

一般竞赛分为三局两胜（初赛）、五局三胜（复赛/半决赛）、七局

四胜（决赛）三种，五局三胜和七局四胜。在决胜局也就是大比分在

二比二或者三比三时后的最终一局竞赛，当一方赢得5分，则须要双

方队员交换场地。

单打规则：

说完了选位和计分，接下来就介绍一下竞赛规则。

单打发球一方可以在己方球台的随意位置发球，发球方向以及落

点不限，也就是说，只要球在己方球台弹跳一次，然后过网，到达对

方球台即发球胜利，就如下图双跳球轨迹所示：

而单打里还会出现须要发球重发和发球干脆失分的状况。当发球

时，球在己方球台弹跳过网中擦中球网，接着落到对方球台，这时就

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须要重新发球；而假如擦网后没有落到对方球台，则算发球失分。

双打规则：

乒乓球双打发球自发球方的右手边起先，只能将球发对角，即发

至对方的右手边，若发至对方的左手边，则判定发球失分；每边球员

轮番接球一次，一名球员未接或是连续接球两次，则为失分。若发球

至对方中线位置，须要重新发球。当一方发球两次后，则原发球方的

两位球员须要交换站位，由另一位球员接球。

注：由于发球擦网，将会变更球的力气、旋转和速度，增加对手

的接球难度，使竞赛双方处于不同等的位置。

对球过程中的擦边和擦边球：

不管是单打还是双打，也不论是在发球还是在打球的过程中，只

要球擦边，都算作有效，不须要重新发球。假如对方没有接住这球，

则对方失分。

而在竞赛过程中，球擦网到对方球台，该球也算有效。

乒乓球的竞赛规则单打3

一、赛制

本次竞赛实行淘汰赛，初赛一局决输赢（每局11球)，半决赛和

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决赛实行3盘2胜制。

二、分组抽签规则

竞赛中首轮都采纳抽签分组的方式，若有一人轮空，干脆进入下

一轮竞赛。

首轮结束后，第一轮竞赛的成功者，重新进行抽签分组，从数字

号码中抽出，成功者顺当晋级下一轮，轮空者则干脆晋级。

三、选择发球权和方位

竞赛起先前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者

获得选择场地权，竞赛结束前发球场地固定不变。

四、发球制

发球为5球换法制，每一局竞赛，每人只发5个球，发完就马上

交换球权，以此类推直到竞赛结束。每局竞赛先得11分的参赛者为胜

方，但双方比分达10平后，先多得2分为胜者。在10平后，双方实

行轮换发球法，每人每次只发1个球。

五、判罚细致

1、发球时，乒乓球出手即有效。

2、发球时不得遮挡，并将球抛起。

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3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，

未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不

得分，重新发球。

5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球

方桌面边角，为好球，此球有效。

6、竞赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

7、竞赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。

8、竞赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球

桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。

9、竞赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

10、竞赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，

对方得一分，此次对抗结束。

乒乓球运动的特点和熬炼价值

一、乒乓球运动的特点

（一)乒乓球运动大的特点就是器材设备非常简洁，随时随地都可

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以进行乒乓球练习，特别便利，室内外均可进行活动，运动量可大可

小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很简单被大众所接受。

（二)乒乓球速度快、改变多，想要打好乒乓球就要驾驭乒乓球技

术，学会敏捷运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映实力和应

变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

（三)许多人都以为乒乓球运动是担当运动，其实不然，乒乓球也

是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过

团体来实现，所以乒乓球项目可以培育独立思索、单独作战及集体主

义精神。

二、乒乓球运动的熬炼价值

（一)可以增加身体素养

长期参与乒乓球运动可以增加身体素养，随着水平的提高，活动

范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力气素养、速

度素养和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关

节更加稳固的效果。

（二)可以调整和改善神经系统敏捷性

由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到

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达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、

落点、旋转、力气等因素进行全面视察并进行推断，刚好实行对策，

调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。常常从事乒乓球运动，可

大大提高神经系统的反应速度。

（三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

常常参与乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，

心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压

降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机

能水平。

（四)可以提高心理素养

乒乓球运动是竞技项目，对抗激烈，比分更改速度快，运动员心

情状态特别困难。常常经受这些变化莫测、输赢难料的激烈竞争的熬

炼，同时在竞赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练习者的心理

素养得到了很好的熬炼。

（五)可以促进沟通，增进友情

通过参与乒乓球运动，可以相互沟通阅历，切磋球技，达到相互

学习，共同提高的目的。

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本文标签： 发球乒乓球竞赛对方进行