体育游戏

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2024年5月18日发(作者：)

1、长江黄河

一、“黄河 长江”游戏方法

1、全班学生分成人数相等的两组，面对面站立。相隔1米左右。一组为“黄河”一

组为“长江”。

2、教师站在活动区域外喊口令，如喊“黄河”，则黄河一组的学生后转身疾跑，相对

应的“长江”学生立刻追赶。反之亦然。

3、追赶时如果在一定距离内（距离教师自定）接触到被追赶的学生，则被追赶上的学

生和没有追上的学生受到“处罚”（做一定数量的蛙跳、纵跳、俯卧撑等）。

4、教师召集学生重新进行。

二、“黄河 长江”游戏规则

1、被追赶的学生不得越过中线或满场乱跑。

2、追的学生不能推人、拉人。

三、“黄河 长江”游戏的创新

1、组织方法同上，但一组为“1”，一组为“2”。

2、教师喊口令时，可喊“1+0”或“2-1”、“1+1-1”、“1+1”等简单数字变化，提

高学生的注意力和快速反应能力。

3、“处罚”措施可同上。

另外，教师进行上述方法时，还可以让学生背对背站立、背对背蹲立、背对背坐着及

面对面蹲立、面对面坐着，还可以让学生面对面成横队站在指定线后，按教师的口令以整

齐的步伐向中线行进，当距离较近时，教师突然喊“长江”，“长江”立即转身疾跑，“黄河”

立即追赶。也可以让学生进行“剪子、石头、布”游戏。这样，不仅提高了学生的注意力，

对学生的反应能力、爆发力、灵活性、下肢力量等，都有较大的帮助，使学生在游戏当中、

在欢乐当中得到了锻炼。

四、注意事项

1、进行游戏时，学生之间必须有一定的距离，保证游戏的顺利进行。

2、数字的加减变化要简单易行，不要繁琐。

3、必须有一定的“处罚”措施。保证游戏的质量。

4、教师的口令必须洪亮清晰。

5、教师当裁判，如多出一名学生，可以让该学生当裁判，观察游戏执行情况。也可以

让学生当裁判，教师充当学生，和学生们一起进行游戏。

6、进行游戏时，触摸到即可，不可“生拉硬拽”。

7、进行“剪子、石头、布”（出手势）时，灵活运用，既可让“赢家”跑，也可让“输

家”跑。

2、顺线追拍

一、游戏准备：在场地上划一个6X6米的正方形场地，并将各边中点和顶点连接成一

线。

二、游戏方法：把游戏者分成一组8人，前人分别站在一角地点，其中三人为逃者，

一人为追拍者。比赛口令发出后，追拍者可随意沿任何一线追拍其他三人，而逃者也可沿

任何一线逃跑。但是，逃者和追者都不可从一线中途返回，要改变跑的方向时，必须在两

线交接处才

能进行。追者在一条线上拍及到逃者身体为胜。两人交换后，游戏重新开始。

三、游戏规则：

1．无比赛口令，判无效。

2．追者不得用力推打逃者，更不可用脚绊踢对方，违者取消游戏资格。

3．逃者离开线，判被捉住。

四、教法建议：

1．该游戏运动量较大，不要扩大场地尺寸。可适当缩小场地。

2．选用该游戏时，男女应分开。

3．适合年龄较大的孩子使用。

4．注意孩子的安全问题。

3、大网捕鱼

全班的学生挑选一个学生为网，其余的学生都为鱼。在固定的操场范围内，网在捕

捉鱼的时候，鱼不能跑出圈外否则视为被网捕捉到。被捉到的同学则变成网，与变成网的

同学手拉手，继续捕捉其他的同学。在捕捉的过程中网不能断开，断开捕捉的话则视为无

效。一直到所有的同学都被捕捉玩为止。游戏进行时要注意学生安全，不要大力的拉扯。

4、贴烧饼

除两个人以外，其余的人两个人一组前后站立围成一个圈，每组之间要有间距，剩

下的两个人一个追一人逃，逃的人被追的人抓到就反过来变成被追的人，追得变成逃跑的；

逃跑的累了可以贴在每组的前面，则变成后面的人逃跑。

5、小型定向越野

教师绘制一张场地的地图，地方要标明准备（孩子还小），不能有模糊的地方。把绘

制好的地图分别发放给孩子（每组一张，3-5人一组），地图分别标记要寻找的位置，在这

个位置要放几个物品，让孩子找到的取走，不能多取；按着地图的标记分别把每个地方的

物品取走，在回到起点处跟老师报道算完成任务。要有一定的奖罚制度。在做这个的时候

要注意孩子的安全，锻炼孩子野外生存的能力，识别地图，看指北针，合作的意识。

6、脚夹球跳接力赛

把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，A组的

第一人手拿接力棒，两脚夹一软式气球（或是软式排球）准备。当听到信号后，以蛙跳方

式跳向本队的B组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向A组第二名队员，重复进

行，以各队完成时间多少排定名次。

规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。

7、说数抱团

孩子围成一圈，每个孩子的距离为1—2米，沿着顺时针跑动起来，教师站在孩子

围成圈的中心，然后进行报数。例如教师报出4，就四个人抱在一起，五秒内不能不成团

的学生给予一定的小惩罚措施（教师自己根据情况考虑）。后期的可以增加难度，通过简单

的加减法让孩子进行计算，然后在抱团。

8、遇7而逃

休闲休息类游戏，孩子围成一圈，坐在一起。然后按着顺时针的顺序数数，从1开

始，当数到7或者7的倍数的时候，击掌或者叫一声，不要数出来，如果数出来的同学就

给大家表演一个小节目，让大家娱乐一下。之后下一位同学从1重新开始。

9、

孩子围成一圈，坐在一起。选出一名学生，站在圈的中间，蒙上眼镜。一个排球（其

他物品也可以代替）在一个学生的手中，当中间的学生喊开始的时候，拿球的学生按照顺

时针的顺序开始传递球，当喊停的时候，球不能在传，到哪位同学的时候就要学一种动物

叫声，然后去替代中间的学生。然后继续。当有一名学生和前面动物的叫声重复的时候，

就要给大家表演一个节目。

10、二人三足跑（亲子游戏）

学习两人相互配合用三条腿跑步，增进亲子情感的交流。玩法： 在场地两端画一条

起跑线和一条终点线，请几对父子站在起跑线上，妈妈用一根长带子将爸爸和孩子相邻的

一条腿绑在一起，爸爸双手背后，听到口令后，爸爸和孩子一起出发向关跑，到终点线后

反回，以先反回到起跑线者为胜。妈妈为爸爸和孩子解开带子。规则： 爸爸双手必须背后，

妈妈必须将带子系紧。

11、赛龙舟

将参加游戏的学生分成人数相等的两队（或四队），排成单行纵队站于起点线上。各

队选一名队长当排头指挥，其余的人从排尾开始依次分别抬起右腿，由前面的人依次用右

手拉住，另一只手搭在前一人的肩上，组成一条龙船。老师发令后，各队由队长指挥用单

脚跳的方法，按拍节前进。看哪队齐心力，首先达到终点线即为优胜。规则：龙船不得在

途中散架子，散了应马上重新组好才能继续前进。

12、鸭子过河

在场上，由两个人拉起一条皮筋当河。参加游戏的人站成一路纵队，斜面向拉起的

皮筋站好。排头为老鸭子，后面的人都当小鸭子。游戏开始，大家跟随老鸭子用单足跳的

方法依次来到中间跳过皮筋。以后皮筋逐渐升高，可由老鸭子用脚钩下压低，让小鸭子们

过去，然后再自己过去。如此作8 字形线路来回过河。谁在过河中触到皮筋即为失误，轮

换扯皮筋者参加游戏。规则：1.老鸭子跳至中间后，一下未钩着皮筋或失去平衡手触地，

为失误，可再另选人担任。2.过了河来到另一端作准备时，可以站立休息。

13、小兔钻树洞

每两人相对而站，双手搭起，组成一个树洞。每个洞中间都站上一个人，当住

在洞里的小兔。另外，一个当追者，一个当逃者。逃者遇到危险时可跑进任何一个树

洞，让洞中人跑出替换之。如果在树洞外被拍及，则互换追逃角色。

14、跳长绳 器械:长绳

由两名学生摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口

令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一

端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。

15、踢毽比赛 器械:花毽、毽球

16、学生成一列横队站好(两人之间间隔2米)每人手持一毽。比赛开始，学生用盘踢

的方法踢毽。最后以单位时间内踢毽次数多少判定名次。

17、拔河 器械:拔河绳

18、在场地上画三条平行的短线，间距1.5米，中间的为中线，两边的为“河界”。

拔河绳中间系上一根红带子为标志带。将拔河绳垂直于中线，放在场地的中间，并使标志

带对准中线。双方队员分别站在“河界”后拔河绳两侧，对面间隔站立。裁判鸣哨后双方

一起用力拉直到把标志带拉过本队“河界”的为胜。

19、羽毛球拍托球跑接力: 器械:羽毛球拍、羽毛球

20、学生成一路纵队站在起跑线后，第一人持羽毛球拍托球准备。比赛开始，托球跑

出，绕标志物返回后，交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。

21、多人竞足赛 器械:绳带

22、参赛队员并排站在起跑线后，用绳带将相邻两人的小腿绑好。比赛开始，全队协

同向前跑出，以全队都通过终点且用时少的队为胜。

23、四面招架

场地十米的正方形，参加游戏的人分成攻、守两队，每队四人。攻队四人分别站于场

地东、南、西、北线外，手执一只绒布球。守队一人先进入中间圆圈，手执一面盾牌（直

径60 厘米左右，可用马粪纸或三合板等自制，也可用锅盖代替），其余三人站于场外观看。

另设裁判员一人。游戏开始，裁判员发令，如喊：“东！”则居东面的一名攻队队员即可用

绒布球投击中间的守队队员。与此同时，守队队员也可敏捷地转向东面，用盾牌阻挡。若

被攻队击中，则由攻队得一分，否则守队得分。如此连续进行五次之后，轮换下一人游戏。

一轮之后，两队互换角色，最后以积分多的一队为优胜。规则：1.击中膝部以上，头部以

下的身体部位才有效，否则无效。2.攻队听错口令乱投，有几人扣几分。3.投击时不得越线，

否则击中也无效。

20、 叫号接包

利用空场地。准备沙包一只。参加者依次报数，并记住自己的号数，站在规定的范围

内。通过猜拳或指定一人先扔沙包。游戏开始，扔包人朝天垂直扔之，并且叫号，被叫到

号数的人要很快去接，如果在落地之前接住，则可由此人扔包叫号，如果未来得及接住沙

包，应立即去拾，与此同时，其它人则应赶快向四处逃跑。当他拾起后即可喊：“停！”的

口令，其他人都必须立定。然后，持包人可用沙包去投击任何人，一旦击中，则此人被判

失误一次，由其扔包叫号；否则，持包人被判失误一次，由持包人扔包叫号，依此进行下

去，看谁失误最少就算获胜，或事先规定好，每失误三次者要表演一个节目。

规则：1.扔沙包叫号时，沙包要尽量扔得高。并不得歪斜；叫号声必须大，不

得低声含糊。2.听错号去抢接沙包，算失误一次。3.当持包人准备击人时，被击人可以

做弯腰、下蹲或单脚移动等躲避动作，但不得移动双脚，否则也算失误一次。

在一些追逐类的游戏，要检查学生的服装，在做游戏的过程中要注意安全。场地检查

好，避免被一些杂物绊倒之类的。

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