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2024年6月15日发(作者：)
电脑桌面护眼设置 一、养眼设置方法：打开控制面板中的"显示"选择
外观(appearance) －高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口
(windows)，再点颜 色(color) －其它颜色(others)，然后把Hue(色调)
设为85，Sat(饱和度)设为90， Lum(亮度)设为205。然后单击添加
到自定义颜色(Add to custom colors)，按“确定”...一直确定。 把窗口
设成绿色之后，再来把IE 的网页背景也变成养眼的绿色吧：打 开
IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET 选项(INTERNET OPTIONS)，
点 右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的
颜 色(ignore colors specified on web pages)，然后点“确定”退出。 或
按鼠标"右键",选择"属性",然后 选择外观(appearance)－高级
(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色 (color)
－其它 (others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为 90，
Lum(亮度)设为205。然后单击 添加到自定义颜色(Add to custom
colors)，按“OK”...一直OK。 把 窗口设成绿色之后，再来把IE 的
网页背景也变成养眼的绿色吧：打 开IE，点击工具(TOOLS)，点
INTERNET 选项(INTERNET OPTIONS)，点 右下角的 辅助功能
(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的 颜色(ignore colors
specified on web pages)，然后点“OK”退出。 现在你就会发现你的屏
幕已经变成淡淡的绿色了。 还看不懂？ 1、 windouw xp 系统的方
法是： 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1
（L）选 择（其它）将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205－>
添加到自定 义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的
文档都不再是 刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色
调是眼科专家配置 的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳，保护
眼睛！ 设置完后你会发现打开文档都不再是白纸了~~真是豆绿色！！
2、 vista 系统的步骤是： 个性化-〉windows 颜色和外观-〉打开传
统风格外观属性获得更多颜色 的选项-〉高级-〉项目中选“窗口”，之
后再调颜色及其他参数（同 上）！！！ 注意：不要把下面的字体颜色
也改掉~~ 二、调整显示器的亮度。 显示器亮度过暗，瞳孔放大，易
造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明 亮度为整个房间照明的3~4 倍。
其次，显示器上的字看起来应该清晰、 稳定，宜通过调整电脑显示
器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程 度。 此外，还要调整字
迹明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5~10 倍。不要一直使用同
一种底色，因为长时间注视同样的色彩也可使人产 生视觉疲劳。 三、
室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一 些。
四、将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过
于频繁地在两个物体间移动焦距。 五、每注视显示器一两分钟，就
应眨眼至少1 次。每在显示器前工作 一小时，要休息10~15 分钟。
休息的含义是远望6 米以外物体，尤其不 断运动的远处物体更好。
六、某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维
生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。 七、电脑摆放面
前50~75 厘米处，与眼睛平行向下约30 度角，座位保 证双脚着地。
长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜 的架子，
从而不疲劳地浏览屏幕。 另附视力保健远眺图： 需要的朋友可以下
载到电脑，眼疲劳的直接在电脑观看，也可打印贴在桌子前或贴在办
公室 需要的地方，这张图特别适合近距离观看，能起到保护眼睛，
减轻疲劳的效果。保护眼睛是 大家的共识，让我们共同爱护心灵的
窗户--眼睛。 远眺图的原理：远眺图是利用心理学空间知觉原理，
使一张二维空间平面的纸上强烈显示出 三度空间的向远延伸的立体
图形，这样近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起 的
视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解
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