cctv5乒乓球教学片目录(17集)

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2024年3月11日发(作者：)

（第１集）：

1、概述。 2、直、横拍握拍法。

3、小知识：球拍介绍。 4、徒手反手推拨与球感练习-用手拍球、托球、颠

5、台上托球、乒乓球介绍、球性的练习-抛球。

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１、球感练习——反手推、拨、正手攻。 ２、小知识：球台标准尺寸。

３、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。

４、小知识：击球部位与拍面角度。 ５、正、反手平击发斜线球。

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１、正反手平击发直线球。 ２、站位、原地步法和重心移动。

３、近台正手位攻球。 ４、小知识：击球时间。

５、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）。

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球

1

（第2集）：

１、多球练习正手攻球。 ２、小知识：站位。

３、中台正手位攻球。 ４、小知识：击球力量。

５、中台正手侧身位攻球。

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１、直板反手推挡。 ２、横板反手快拨。

３、直板反手加力推。 ４、直板反手减力挡。

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１、直板正手挡。 ２、小知识：旋转。

３、直板反手推下旋。 ４、小知识：侧旋球。

５、直板反手推挤（侧切）。

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（第3集）：

１、反手攻球。 ２、直板横打（拉）。

2

３、小知识：转与不转的区别。 ４、正手位发下旋球。

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1、侧身位下旋发球。 ２、正手位发不转球。

3、侧身位发不转球。

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1、基本步法——单步。 ２、反手慢搓斜线。

3、小知识：增强旋转。 4、反手慢搓直线。

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（第4集）：

1、正手慢搓斜线。 2、正手慢搓直线。

3、反手快搓斜线。

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1、反手快搓直线。 2、正手快搓斜线。

3、正手快搓直线。

3

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1、反手搓不转球。 2、小知识：发长短球。

3、反手快摆直线。 4、反手快摆中路。

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（第5集）：

1、反手快摆斜线。 2、正手快摆直线。

3、正手快摆中路。

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1、正手快摆斜线。 2、直板反手搓左侧旋。

3、正手搓撇。

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1、正手位拉球。 2、小知识：上旋球。

3、正手侧身拉球。

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4

（第6集）：

1、直板反手反面拉球（斜、直线）。 ２、正手位挑球（斜、直线）。

3、侧身位正手挑球。

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１、横板反手挑球。 2、正手位突击下旋球。

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１、侧身位突击下旋球。 ２、正手扣杀。

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（第7集）：

1、正手快带弧圈球。 ２、反手快带弧圈球。

3、正手发斜线奔球（急长球）。

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1、正手发直线奔球。 2、反手发斜线奔球。

3、反手发直线奔球。

5

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（第8集）：

1、正手位正手拉前冲弧圈球。 2、侧身位正手拉前冲弧圈球。

3、小知识：弧线介绍。 4、横板反手接前冲弧圈球。

5、正手位正手拉加转弧圈球。

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1、侧身位正手位加转弧圈球。 2、横板反手拉加转弧圈球。

3、正手拉侧旋弧圈球。

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１、正手挡弧圈球。 ２、正手攻打弧圈球。

３、正手快带弧圈球。 ４、正手反拉弧圈球。

５、直板反手推弧圈球。 6、小知识：顺转、避转和逆转

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（第9集）：

6

１、反手快带弧圈球。 ２、直板反手推挤弧圈球。

３、反手反面弹打弧圈球。 ４、直板反手反面反拉弧圈球。

５、横板反手长胶削弧圈球。 ６、横板反手长胶挡弧圈球。

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１、横板正手近台削球。 ２、横板反手近台削球。

３、横板正手削加转球。 ４、横板正手削不转球。

５、横板反手削加转球。 ６、横板反手削不转球。

７、横板正手远台削球。 ８、横板反手远台削球。

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１、横板正手削追身球。 ２、横板反手削追身球。

３、横板正手削突击球。 ４、横板反手削突击球。

５、横板正手削前冲弧圈球。 ６、横板反手削前冲弧圈球。

７、横板正手削加转弧圈球。 ８、横板反手削加转弧圈球。

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7

（第10集）：

１、发左侧下旋斜线球。 2、发左侧下旋直线球。

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１、小知识：左侧下旋球触拍的反弹方向

３、反手搓接左侧下旋短球。 ４、反手摆接左侧下旋短球。

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１、侧身位正手搓接左侧下旋短球。 ２、侧身位正手摆接左侧下旋短球。

３、侧身位正手挑接左侧下旋短球。 ４、反手反面挑接左侧下旋短球。

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（第11集）：

１、反手搓接左侧下旋长球。 ２、侧身位正手拉接左侧下旋长球。

３、反手反面拉接左侧下旋长球。 4、横板反手削接左侧下旋长球。

６、正手位正手搓接左侧下旋短球。

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8

1、侧身位正手摆接左侧下旋短球 2、正手位正手挑接左侧下旋短球

3、正手位正手拉接左侧下旋长球 4、正手位正手削接左侧下旋长球

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１、发左侧上旋斜线球。 ２、发左侧上旋直线球。

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（第12集）：

1、横板侧身位发长短左侧上旋直线球 2、小知识：左侧上旋球触拍的反弹方向

3、接反手位左侧上旋短球 4、接反手位左侧上旋长球

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１、接正手位左侧上旋短球 2、正手位接左侧上旋长球

３、直板反手发右侧下旋斜线球（长短） 4、直板正手反面发右侧下旋球（长短）

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１、横板反手发右侧下旋斜线球（长短） ２、直（横）板反手发右侧下旋直线球

３、小知识：右侧下旋球触拍的反弹方向 4、接反手位右侧下旋短球

9

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（第13集）：

１、接反手位右侧下旋长球 2、接正手位右侧下旋短球

３、接正手位右侧下旋长球 4、直板反手发右侧上旋斜线球

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１、横板反手发右侧上旋斜线球 ２、直（横）板反手发右侧上旋直线球

３、直板正手反面发右侧上旋直线球

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１、接反手位右侧上旋短球 2、接反手位右侧上旋长球

３、接正手位右侧上旋短球 4、接正手位右侧上旋长球

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（第14集）：

1、步法：并步 2、跨步

3、跳步 ４、结合技术：前后结合--正手近台攻结合正手

10

中台攻

5、直板侧身正手近台攻结合侧身中台攻

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１、横板侧身近台攻结合侧身中台攻 2、直（横）板反手搓结合正手搓

３、直（横）板正手１／２台跑位攻 4、直（横）板正手１／２台侧身跑位攻

５、横板反手削结合正手削 6、两项技术结合：直板反手搓结合正手拉

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１、横板反手搓结合正手拉 ２、直（横）板反手搓结合侧身拉

３、直板左推右攻 反面拔正手攻 ４、横板反手拔正手攻

５、直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻 ６、平击发球结合攻球

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（第15集）：

１、两项技术结合：发球结合攻球

直（横）板发直线平击球结合正手攻

11

直（横）板发下旋球结合正手拉

直（横）板发下旋球结合侧身拉

２、搓球结合削球 －正手搓结合反手削

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１、搓球结合削球－正手搓结合正手削 ２、正（反）手（削）顶突击结合反手上短球

３、步法：交叉步 ４、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手

５、反手拔+侧身攻+扑正手

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１、反手搓+侧身拉+扑正手 ２、正手挑+反手攻+正手攻

３、正手搓+侧身拉+扑正手 ４、正手拉下旋+不定点

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（第16集）：

１、正手搓+正手削+反手削 2、反手搓+反手削+正手削

３、正手搓+反手削+正手削 4、反手搓+正手削+反手削

12

５、正手削+反手削+反手上短球 ６、反手削+正手削+正手上短球

７、发球抢攻：发反手位短球后抢攻 8、发反手位长球后抢攻

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１、发正手位短球后抢攻 2、发正手位长球后抢攻

３、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻 4、接反手位长球后抢攻

５、接正手位短球后抢攻

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１、接正手位长球后抢攻 2、相持战术：反手位压反手攻正手

３、反手位压反手攻中路 4、反手位压正手攻反手

５、反手位压正手攻中路 6、反手位压中路攻正手

７、反手位压中路攻反手 8、正手位压反手攻正手

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（第17集）：

１、正手位压反手攻中路 2、正手位压正手攻反手

13

３、正手位压正手攻中路 4、正手位压中路攻正手

５、正手位压中路攻反手 6、削反手变正手

７、削反手攻正手 8、削反手拉正手

９、削反手反手攻 10、正手削直线攻正手

11、正手削直线变正手 12、正手削直线拉正手

12、反手削直线变斜线

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1、反手削直线侧身攻反手 2、反手削直线拉反手

3、反手削直线反手攻反手 4、正手削斜线变直线

5、正手削斜线攻直线 6、正手削斜线拉直线

7、反手削斜线上短球反攻 8、正手削斜线上短球反攻

9、反手削直线上短球反攻 10、正手削直线上短球反攻

11、小知识：胶皮 12、打法类型：直板正胶快攻

正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆

14

反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆

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１、直板反胶快攻结合弧圈

正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆

反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆

２、横板弧圈结合快攻

正手：拉弧圈、正手攻、快带、反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆

反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆

３、横板快攻结合弧圈

正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆

反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆

４、横板削攻

正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、

攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆

15

反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑

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本文标签： 反手知识下旋结合横板