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2024年6月19日发(作者：)
芒果的功效副作用及禁忌
1. 芒果的功效
1、止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作
用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防
癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以
起到滋润肌肤的作用。
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌
等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮
肤、消化道感染疾病。 ◆防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三
醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪
便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 ◆ 祛痰止咳：
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为～毫克％，
芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会
消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油
三酯，有利于防治心血管疾病。3
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具
有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘
具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时
还具有抑制流感病毒的作用。4
芒果的副作用
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发
黄病。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤
病或肿瘤者，应避免进食。
3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引
起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇
周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。
要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进
食。还有，过敏体质者慎吃芒果。
2. 据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治
晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果
当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
注意事项
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄
病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了
过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
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