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2024年7月2日发(作者：)
手机对人体有没有辐射？其实远不如这种伤害严重！
一直以来，关于手机辐射的问题众说纷纭。我们的生活就好像被
一个巨大的辐射圈包围了。听说手机剩一格电，辐射大千倍，还会致
癌？真这么可怕吗？如何减少手机对人体的伤害？
手机辐射跟电量有关系？
事实上，手机辐射的大小与电量无关，但与信号有关。手机信号
越弱，辐射越大。原因是当信号变弱时，手机会加强发射信号的功率，
以便手机基站接收，这时手机辐射就变大了。
即便如此，也不要过于担心，只要手机质量合格，就算辐射扩大
了这么多倍，也没有超过国家标准。
手机辐射会致癌？
我们经常会看到一些手机辐射致癌的消息，诸如：睡觉时手机别
放床头，辐射大，会诱发脑癌等等。其实，手机辐射只是电磁波的一
种，并没有这么恐怖。
第一，电磁波分为电离辐射和非电离辐射。核辐射属于电离辐射，
可诱发癌症，而手机辐射则属于后者。
第二， WHO下属的国际癌症研究机构：手机辐射属于2B类，
即“也许可以致癌”。同属的还有咖啡，泡菜等。染发剂的致癌等级
高于2B类，紫外线的致癌等级排在最高的1类。对比之下，手机辐射
存在的风险程度就比较容易理解了。
第三， 如今医学上还没有获得足够的证据，以证明手机辐射对人
体的危害性。联合国世界卫生组织早在2002年1月24日公称，使用
手机与患脑瘤没有直接关系。
手机如何伤身？
但就算手机辐射不致癌，也不可多玩。长时间使用手机会对眼睛、
颈椎造成最直接的伤害，机不离手，才是真的伤身！
1、视疲劳
手机屏幕不断变化、闪烁，当我们聚精会神捕捉这些变换的光影
时，会对眼睛造成持续的刺激。长时间得不到休息，睫状肌频繁运动，
严重时会导致痉挛，视疲劳、视力模糊也在所难免。
2、视力下降
手机中的蓝光具有极高能量，它可以穿透晶状体直达视网膜。当
眼睛长时间暴露在高频率、高能量的蓝光中，会造成视网膜色素上皮
细胞萎缩甚至死亡，损害视网膜，导致视力下降。
3、诱发近视
手机上的字和图片相对较小，眼睛会不知不觉离屏幕越来越近。
这时睫状肌高度收缩，长时间会出现睫状肌疲劳，进而影响眼部聚焦
功能，诱发近视。
对于18岁以下处于生长发育期的青少年，长此以往甚至会造成弱
视或斜视。
4、视神经损伤
在较暗的环境下，过亮的屏幕对视网膜会造成非常强烈的刺激，
易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现色觉敏感度降低，严重
的会对尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
5、易患结膜炎
在颠簸的车上玩手机，长时间保持固定低头的姿势，容易使血液
流向眼部，导致结膜血管轻度充血。
起初，可能会有眼角皮肤潮红、滋润、结痂的现象，如不注意，
则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
6、易得干眼症
注意力过于集中，眨眼次数自然大大减少，这会直接导致泪液分
泌减少。失去泪液的滋润，角膜表面就会出现干燥，加剧眼睛的疲劳、
干涩、刺痛等感觉，甚至出现流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
如何减少手机引起的伤害？
减少手机伤害的最有效方法当然是不用或少用。注意眼部休息，
及时恢复睫状肌的调节能力，使眼睛在看近看远时能灵活转换，同时
进行科学的视觉训练。
1、尽量使用屏幕大、字体适中的手机，并设置自动调节亮度，以
便随环境变化随时调整；
2、浏览时间不宜过长，每次40-50分钟后休息10-15分钟，闭
眼或远眺皆可；
3、青少年正值生长发育期，建议给他们使用功能简单、屏幕大小
合适的手机；
4、眼睛与手机间应保持30厘米左右的距离，不宜躺着使用手机。
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