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2024年5月14日发(作者：)

调低电脑亮度的快捷键

Title: 让眼睛舒服的小技巧：电脑亮度调低的快捷键

导言：

随着电子设备在我们生活中的普及，我们经常面对电脑屏幕工作

或娱乐。然而，长时间盯着明亮的屏幕对我们的眼睛不利，因此学会

调低电脑亮度是非常重要的。本文将介绍一个简便有效的方法，使用

电脑亮度调低的快捷键，帮助我们保护眼睛并提高工作效率。

第一部分：了解调低电脑亮度的好处

1. 保护眼睛健康：过高的屏幕亮度容易导致眼睛疲劳、干涩和眼

部不适。适当调低亮度可以减轻这些不适症状，降低对眼睛的伤害。

2. 提高工作效率：合适的亮度能够减少眼睛的疲劳感，让我们更

专注地完成工作任务，提高生产力。

第二部分：电脑亮度调低的快捷键

调低电脑亮度的快捷键因操作系统的不同而有所不同。以下是几

个常见操作系统的快捷键设置：

1. Windows系统：

- Fn + F6 / F7：这是一种常见的组合键，可以在大多数笔记本

电脑上调整亮度。按下 Fn 键，同时按下 F6 或 F7 键来减低或增加

亮度，根据需要调整至合适的亮度。

2. macOS系统：

- F1 / F2：苹果电脑上的快捷键是直接使用 F1 和 F2 键。按下

Fn 键（如果启用了功能键），同时按下 F1 键来减低屏幕亮度，按下

F2 键来增加亮度。如需调整亮度更精确，请按住 "Shift" +

"Option" 键，同时按下 F1 或 F2。

3. Linux系统：

- 通用快捷键：根据用户自定义或不同发行版的默认设置，快捷

键可能有所不同。通常，右键点击桌面，选择 "系统设置" 或类似选

项，然后找到 "显示" 或 "屏幕" 选项，调整亮度滑块来达到合适的

亮度。

第三部分：其他注意事项

1. 适应环境：为了最佳的视觉效果和舒适感，根据周围环境的亮

度调整电脑屏幕亮度。在光线较亮的环境中，适当增加屏幕亮度；而

在光线较暗的环境中，减低亮度以避免眼睛疲劳。

2. 视休息：长时间盯着电脑屏幕容易造成眼部疲劳，每隔一段时

间要将目光从屏幕上移开，远离电子设备，并进行一些眼部放松运动，

如闭眼冥想、眼球转动等。这有助于缓解眼压，减少视觉疲劳。

3. 调整对比度：在适当的屏幕亮度下，合理调整对比度可以帮助

我们更清晰地看到屏幕上的内容，减少对眼睛的过度负担。

结语：

正确地调整电脑亮度将给我们的眼睛带来极大的益处，并帮助我

们提高工作效率。利用电脑亮度调低的快捷键，不仅能够保护眼睛健

康，还能让我们更加专注地完成各项任务。遵循本文提及的小技巧和

注意事项，享受舒适的电脑使用体验吧！

本文标签： 亮度电脑眼睛快捷键调低

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