儿童标准身高体重对照表70867

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2024年7月25日发(作者：)

儿童标准身高体重对照表

0—10岁儿童体重身高参考值

体重（kg)

年龄

男

出生

1月

2月

3月

4月

5月

6月

8月

10月

12月

15月

18月

2。9—3.8

3。6—5。0

4。3-6。0

5。0—6。9

5。7-7。6

6。3-8.2

6。9—8。8

7.8—9。8

8。6-10.6

9.1-11.3

9.8-12。0

10。3—12.7

女

2。7—3.6

3.4—4.5

4.0-5.4

4。7—6。2

5.3-6。9

5.8-7.5

6.3-8.1

7。2—9.1

7。9—9。9

8.5—10.6

9。1—11。3

9.7-12.0

男

身高（cm）

女

47.7—52。0

51.2—55。8

54.4—59。2

57.1-59.5

59.4—64.5

61。5-66。7

63。3-68。6

66。4—71.8

69.0-74.5

71。5-77.1

74.8-80.7

77。9—84.0

48.2—52.8

52.1-57.0

55.5—60。7

58。5-63。7

61。0-66。4

63.2-68.6

65.1-70。5

68。3-73.6

71。0-76。3

73.4—78.8

76。6-82。3

79.4—85。4

21月

2岁

2。5

10.8-13.3

11.2—14。0

10。2-12。6

10。6—13。2

81.9—88.4

84。3—91.0

80.6—87.0

83.3-89。8

12.1-15.3

岁

3岁

3。5

13。9—17。6

岁

4岁

4.5岁

5岁

5。5

17.4—22.3

岁

14。8—18。7

15.7-19。9

16。6—21。1

13。0-16。4

11。7-14。7

88。9-95.8

87。9—94。7

12.6—16.1

91。1-98。7

90。2-98。1

13.5-17。2

95。0—103.1

94。0—101.8

14。3-18.3

15。0—19.4

0

15。7-20。4

98.7—107.2

102。1—111。

97。6-105.7

100。9-109.3

104.0—112.8

105.3-114。5

16.5-21。6

108。4-117.8

106.9-116.2

6岁

7岁

8岁

9岁

18。4-23。6

20.2—26.5

22.2—30.0

24.3-34。0

17.3-22。9

19。1-26.0

21.4-30。2

24.1-35。3

111。2-121.0

6

116.6—126。8

121.6—132。2

4

126.5—137。8

109。7—119。

115.1-126。2

120。4—132。

125.7—138.7

10岁

26.8-38。7

27.2-40.9

131.4-143。6

131。5-145。1

用小儿身长预测成年时身高法

1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0；测量身长数据时如能精确到0。1厘

米，身高的.2949；女性身高＝出生时身长（厘米)÷0.3109。用此公式要注意：

只适用于正常足月新生儿预测将更准确。

2、男性身高＝3岁时身高×0。545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；

女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0。544+25。63(厘米)，人体标准

身高预测公式（遗传法则)

男性身高＝（父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米）

女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2（厘米）

上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮"的遗传学原则。

骨龄可知孩子的生长潜力

骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价

人生长发育的成熟状态.判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，

根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜

力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜

力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加

快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高,这种做法显然是

不可取的。

以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生

长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。

青少年身高与哪些因素有关

在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。

男孩平均每年可增高7~9厘米，最多可达10～12厘米.女孩平均每年可增高5～

7厘米，最多可达8~10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23

岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。

由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女

都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素:

(1) 身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的

人，就较快达到终止点；较晚发生的,也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再

长高时,性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快

的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；

而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13~14岁，身高增加可达10～

12厘米。

（2 )身高与营养有关

从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体

的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供

给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成，有助于全

身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试

验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。

日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增

添赖氨酸。1300天后,第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。可

见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，

尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给。饮

食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、

禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新

鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、

增宽和骨皮质增厚。

（3） 身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高.

身高的增长，取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制

身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生

长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚

睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过

白天5~7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童

身高的增长非常有利.青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期.生长激素的

主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分

泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时.

（4) 身高与遗传有关

据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，

父母身材高，子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是，父母身高不是影

响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视.外在因

素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

（5）身高与体育锻炼有关

据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2

厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体

育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的

血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作

用.据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，

使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定:运动有助于长高.专家建议,下面一

些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；

D.交叉伸展；E。跳绳、跳皮筋、踢毽子；F。单杆悬垂；G。游泳。这些训练会

增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重

训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目,即使过了青春发育期，也不适于

进行这类运动，以免影响身高的发育。

（6）身高与精神因素有关.

研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因

为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾

病.因此,忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发育，甚至出

现“未老先衰”的现象

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