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2024年5月30日发(作者：)

白萝卜的功效与作用

白萝卜，在我国多数地区都有大面积种植。每100克可食部分，

含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5

毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。具有下气、消食、除疾润肺、

解毒生津，利尿通便的功效。用其煮水可以当做饮料饮用，对消化和

养胃有很好的作用。

一、消炎止咳

白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，

能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化

痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，

白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。

二、促消化

白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微

量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以

促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，

便秘等症状有极好的疗效。

三、抗氧化

白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，

常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。

四、排毒防癌

白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便

秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素

能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有

防癌作用。

本文标签： 白萝卜治疗功效皮肤

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