新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释

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2024年6月1日发(作者：)

新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释

街舞初学者如何快速入门?刚刚开始学习街舞，还有那么一股的新鲜劲，对其充满了

好奇，但是并不是出蛮力就可以练好的。小编整理了新手街舞入门必看的元素专业名词大

全解释，欢迎借鉴参考。

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新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释

第一级 Isolation

一、头部的Isolation，耳朵找肩膀，下巴找锁骨，往上颈部放松，连贯动作注意，

面部始终朝前

二、颈部的Isolation，平面的圆，面部朝前，肩膀不动

三、肩部的Isolation，上下胳膊放松，肩膀发力，前后不要带胸

四、胸部的Isolation，形态是一个立体的圆，重心始终保持在中间，不要左右偏移，

胸腔发力带动肩膀，有牵拉感。往上提胸45度，吸气收腹，身体始终保持在中间。

五、上半身的Isolation，肩膀始终与地面平行，形态是平面的圆，胸发力，含胸往

后靠，胯和膝盖不动

六、胯部的Isolation，平面的圆，膝盖不弯，上半身不动

七、腿部的Isolation(1)重心始终在两腿之间，膝盖站直

八、腿部的Isolation(2)抬腿，大小腿九十度，身体不晃，重心保持

九、手腕的Isolation，半握拳，胳膊与地面平行，手腕与胳膊呈九十度

十、脚跟与脚尖的Isolation，脚尖打开，胯往后，左右时，身体重心在双脚中间

第二级律动

一、膝盖的律动，胳膊的位置，往下蹲时抬胳膊，平行，不要太近，顺着身体，膝盖

不用每拍直立，保护膝关节，脖子和胸没有多余动作，up还是down区分清楚

二、腰部律动，腰腹，发力，注意重拍

三、肩膀的律动，形态是个8字，前上正上回原位，后往上回原位，不要带胸

四、胸的律动，节奏慢，不要做成isolation，做延伸，不要停顿，重拍的切分

五、肩部与胸部的律动组合，胸带肩，身体朝前

六、胯的律动，上半身完全放松与胯反方向，出脚的时候，胯带膝盖带脚，重拍出脚，

出胯up，收脚down

七、脖子的律动，延伸，匀速，45度，前后的区分

八、膝盖与脚步的律动，左右顺拐，前后不顺拐，身体重心在两腿之间

九、脖子、胸、膝盖的结合律动，蹲的时候，脖子往前胸往后，错拍，站的时候

十、肩、脚步、膝盖的结合律动，?肩膀画八字，出脚往前送肩

第三级基本动作与控制

一、手臂的Wave，11步，第二个关节开始，每个关节都往上走，按顺序做，换肩的

时候保持

二、身体的Wave，重心保持，不要前后晃动，收气，小朋友的话可以跳过肚子，反

向的时候膝盖回到原来的位置

三、手臂的力度与控制，胳膊往下发力的状态，小臂带大臂，胳膊不要完全伸直

四、脚部——抬、踢与踩，全程勾脚尖，原地不往后退，左右方向小腿带

五、脚部—滑动，出脚身体down的，收的时候身体up，手臂自然配合

六、脚部—移动，重拍down，先把胯出去，移动的过程手臂前后打开，回到原位的

时候双手放到胸前

七、脚部—跳跃，脚尖着地，轻快，抓地的感觉，小腿发力

八、脚部—脚腕运动，身体在中间，脚腕发力，动作干净

九、转圈，脚跟和脚尖配合，身体不带任何律动

十、组合练习，抬提踩的组合

小白扫盲篇 街舞舞种入门盘点

以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧舞是最早流行的一种街舞，

因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳是

比较高技巧的个人街舞表演。

另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来

比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是

集体街舞。

Breaking

技巧型街舞

要求舞者具有较强的力量、柔韧性、协调性。

一种是强调power moves和他们的合并上;

而另一种是在强调 footwork和freeze上面。

PowerMove力量移动

最广为人知的三个PowerMove动作是Swipe(360跳转)，Windmill(风车)，以及

Flare(托马斯)。

Style主要的元素分为三部分：

Toprock、Footwork、Freeze。

Toprock就是在你做地板动作之前

跳的类似一种步法的东西，

很多Bboy们都忽略了Toprock的重要，

其实Toprock可以帮助你抓住音乐的节拍，

让你做好真正地板动作前的准备。

Footwork脚部动作

Freeze是最能给观众震撼的招数，

字面上的意思是冻结，

是给人一种很迅速的感觉，

必须要把动作在刹那间定住，

那才是最好的Freeze。

Freeze更难在Freeze Combo

(Freeze与Freeze之间的连贯动作)，

要做到干净利落，还能抓住节拍，

那才是至高境界!

Poppin

Poppin是放克舞蹈(funk dance)和街舞(street dance)中的一种风格，基本是借由肌

肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或

“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。舞者又被称为“popper”。

Locking

锁舞(Locking)是Funk Dance和街舞中的一种舞风，现今也与嘻哈(hip hop)有所关

联。锁舞依赖快速、明显的手臂和手部运动，搭配比较放松的臀部和腿部。这些运动通常

又大又夸张，往往极具韵律感并且和音乐紧密结合。

锁(Locking)这个概念基本上是指从一个很迅速的运动中凝固不动，然后停在一个特

定的姿势，短暂地保持那样的姿势之后，又继续恢复到原来的速度。锁的动作就会与许多

相对快速而连续不断的运动产生一种强烈的对比。

Freestyle

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有

舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

要做到漂亮，就要多多学习。需要学习locking的基本功甩手,popin的基本功wave ,

电流，滑步。如果攻breakin的话可以学breakin的基本footwork:6steps,3steps等。

Krump

Krump是一种不拘形式的舞蹈，是一种力量的展现，也就是Freestyle最基本的精神，

你可以自由的发挥，你可以拿它来跳Poping、Locking、甚至于Breaking，跳这种舞蹈

你必须要有创造力，知道他的精神就是Freestyle的精神!

KRUMPIN到现在总体的分为七大基本功：CHEST POP, ARM SWING,

TRICK,POWER MOVE, EXPLOSION, STOMP, KILL OFF

Girl's Hiphop

Girl's Hiphop与Hiphop本质上是相同的，所以常给人分界不清，或者是舞蹈分类

模棱两可的感觉。其实，Girl's Hiphop与Hiphop两者在律动的要求上是一样的，但唯

独Girl's必须凸显较为女性的部分，除了原本Hiphop里的律动，必须更加注重肩膀、腰

部、臀部的律动。

本文标签： 街舞律动舞蹈身体