皮肤的认识

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2024年6月19日发(作者：)

皮肤与美容密切相关。拥有光华细嫩、富有弹性的皮肤。会使人看上去年轻而富有活力，因此皮肤护理，驻颜纺衰自然成了美容院的主

要服务内容之一。

第一节：皮肤的结构

皮肤的结构及其复杂，含有大量的细胞，错综复杂的血管、神经网、以及毛发、皮脂腺、指甲等附属器。

人们的肤色和皮肤的结构密切相关。黑色的深浅取决于皮肤所含黑色色素颗粒的多少及位置的深浅。皮肤白的人，皮肤中含黑色素

粒较少；肤色黑的人，皮肤中含黑色素粒较多。黑种人黑色素粒多而粗大，位置较浅，颗粒层中即含有黑色素粒。皮肤黄色的浓淡与所

含胡萝卜素多少及角质层的厚度有关。胡萝卜素含量多、角质层较厚的人，皮肤发黄而缺乏光泽；胡萝卜素含量少、角质层较薄的人，

皮肤比较白皙细嫩。肤色红润与否和皮肤毛细血管分布的深浅、疏密程度以及皮肤血流量的多少有关。皮肤毛细血管分布较浅、较密，

血流量充足，皮肤会显得红润；若皮肤血流量减少，皮肤会显得苍白。

下面我们介绍皮肤的基本结构

1、 表皮

（1）表皮

是最外层皮肤，覆盖全身，有保护的作用，平均厚度为0.7--2毫米。表皮内无血管，有许多细小的神经末梢，感知外界刺激产生触

觉，痛觉，压力觉，温觉，冷觉等感觉。表皮有外向内分为：角质层，透明层，颗粒层，棘层，基底层。表皮的各层是由处于角化过程

中不同阶段的细胞形成。基底层的基底细胞是表皮细胞的生化之源，它不断产生新细胞，并逐渐向皮肤表层推移，变成各层细胞，最后

变成死细胞，以皮屑的方式脱落。从一个基底细胞产生，到最后变成皮屑脱落大约需要28天。

A 角质层

是表皮的最外层，由4--8层扁平无核的角化死细胞构成。细胞排列紧密，对人体起保护作用。外层的角化细胞到一定时间会自行脱

落，同时会有新形成的角化细胞来补充。

角质层的厚薄对人的肤色和皮肤的吸收能力有一定的影响，角质层过厚，会使皮肤看上去发黄，而且缺乏光泽。皮肤有一定的吸收

能力，角质层越厚，皮肤吸收能力越差。

B 透明层

透明层位于角质层下，只有掌心，足底等角质层厚的部位才有此层。

透明层由2--3层扁平无核的透明死细胞构成，呈无色透明状，光线可以透过。

C 颗粒层

颗粒层位于透明层之下，由2--4层菱形细胞构成，这些细胞几乎接近死亡，正要蜕变成角化细胞，细胞内含有细小颗粒状物，有折

射光线作用，可以减少紫外线射入体内。

D 棘层

位于颗粒层下，由4--8层带棘的多角形细胞构成，是表皮中最厚的一层，细胞之间的棘突相连，细胞间隙中有组织液，为细胞提供

营养。

棘层中有许多感觉神经末梢，可以感知外界各种刺激。

E 基底层

位于棘层之下，是表皮的最下层，与真皮波浪式相接，由基层细胞和黑色素细胞构成。

当皮肤受外伤时，如果基层细胞未糟破坏，经一段时间皮肤可以完全恢复正常。而且不会留疤痕。

基层细胞呈圆柱状，单层排列，它直接从真皮乳头层毛细血管吸收营养，具有分裂繁殖能力，是表皮各层细胞的生化只源。

黑色素细胞呈树枝状，稀疏散步在基底细胞之间，有分泌黑色素颗粒的功能，黑色素颗粒能够吸收阳光中的紫外线，阻止其射入体

内伤害深层组织，外界紫外线越强，黑色素细胞分泌的黑色素颗粒越多。

人的肤色的深浅是由皮肤中含黑色素颗粒的多少决定的。

冬季日光较弱，皮肤中含的黑色素颗粒较少，皮肤比较白。夏季日光暴晒后，皮肤中含的黑色素颗粒较多，肤色会变黑

一、 表皮 表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为0.2毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。

1.角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低

于10％，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹

部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。

2.透明层 ：由2-3层核已消失的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分，电解质和化学物质的透过，故又称屏障带。此层

于掌、跖部位最明显。

3.颗粒层 ：由2-4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴

有角化过度；颗粒层消失，常伴有角化不全。

4.棘细胞层 ：由4-8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。

5.基底层：由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂（经常有3％～5％的细胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变

形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗

粒层最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基

底细胞的4％～10％，能产生黑色素（色素颗粒），决定着皮肤颜色的深浅。

二、真皮 来源于中胚叶，由纤维、基质和细胞构成。接近于表皮之真皮乳头称为乳头层，又称真皮浅层；其下称为网状层，又称真

皮深层，两者无严格界限。

1.纤维：有胶原纤维、弹力纤维和网状纤维三种。

(1).胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95％，集合组成束状。在乳头层纤维束较细，排列紧密，走行方向不一，亦不互相交织。在

网状层纤维束较粗，排列较疏松，交织成网状，与皮肤表面平行者较多。由于纤维束呈螺旋状，故有一定伸缩性。

(2).弹力纤维：在网状层下部较多，多盘绕在胶原纤维束下及皮肤附属器官周围。除赋予皮肤弹性外，也构成皮肤及其附属器的支架。

(3).网状纤维：被认为是未成熟的胶原纤维，它环绕于皮肤附属器及血管周围。

2.基质：是一种无定形的、均匀的胶样物质，充塞于纤维束间及细胞间，为皮肤各种成分提供物质支持，并为物质代谢提供场所。

3.细胞：主要有以下几种：

(1).成纤维细胞：能产生胶原纤维，弹力纤维和基质。

(2).组织细胞：是网状内皮系统的一个组成部分，具有吞噬微生物、代谢产物、色素颗粒和异物的能力，起着有效的清除作用。

(3).肥大细胞 存在于真皮和皮下组织中，以真皮乳头层为最多。其胞浆内的颗粒，能贮存和释放组织胺及肝素等。

三、皮下组织 来源于中胚叶，在真皮的下部，由疏松结缔组织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。皮下组织的厚薄依年龄、性别、部

位及营养状态而异。有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击的功能。

四、附属器

1.汗腺：

(1).小汗腺：即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、龟头、包皮内面和阴蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窝、

腹股沟等处较多。汗腺可以分泌汗液，调节体温。

(2).大汗腺：主要位于腋窝、乳晕、脐窝、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味，是臭

汗症的原因之一。

2.皮脂腺：位于真皮内，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以头皮、面部、胸部、肩胛间和阴阜等处较多。唇部、乳头、龟头、小

阴唇等处的皮脂腺直接开口于皮肤表面，其余开口于毛囊上1/3处。皮脂腺可以分泌皮脂，润滑皮肤和毛发，防止皮肤干燥，青春期以

后分泌旺盛。

3.毛发：分长毛，短毛和毫毛三种。毛发在皮肤表面以上的部分称为毛干，在毛囊内部分称为毛根，毛根下段膨大的部分称为毛球，

突入毛球底部的部分称为毛乳头。毛乳头含丰富的血管和神经，以维持毛发的营养和生成，如发生萎缩，则发生毛发脱落。毛发呈周期

性地生长与休止，但全部毛发并不处在同一周期，故人体的头发是随时脱落和生长的。不同类型毛发的周期长短不一，头发的生长期约

为5～7年，接着进入退行期，约为2～4周，再进入休止期，约为数个月，最后毛发脱落。此后再过度到新的生长期，长出新发。故平

时洗头或梳发时，发现有少量头发脱落，乃是正常的生理现象。

五、血管，淋巴管，神经和肌肉

1.血管：表皮无血管。动脉进入皮下组织后分支，上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网，给毛乳头、汗腺、神经和肌肉供给

营养。

2.淋巴管：起于真皮乳头层内的毛细淋巴管盲端，沿血管走行，在浅部和深部血管网处形成淋巴管网，逐渐汇合成较粗的淋巴管，流

入所属的淋巴结。淋巴管是辅助循环系统，可阻止微生物和异物的入侵。

皮肤具有保护、感觉、调节体温、吸收、分泌与排泄、呼吸、新陈代谢七大生理功能。

一、皮肤的保护功能

1．防御机械性刺激

皮肤覆盖在人体表面，表皮各层细胞紧密连接。真皮中含有大量的胶原纤维和弹力纤维，使皮肤既坚韧又柔软，具有一定的抗拉性

和弹性。当受外力摩擦或牵拉后，仍能保持完整，并在外力去除后恢复原状。皮下组织疏松，含有大量脂肪细胞，有软垫作用，可减缓

外力的撞击，保护内部组织不受损伤。

2．防御物理性刺激

阻绝电流，阻挡紫外线，防止体内水分蒸发及体外水分渗入。

角质层是不良导体，对电流有一定的绝缘能力，可以防止一定量电流对人体的伤害。

角质层和黑色素颗粒能反射和吸收部分紫外线，阻止其射入体内伤害内部组织。长期日晒，皮肤角质层会相应变厚，黑色素颗粒增

多，皮肤的外观会变得粗糙，肤色加深。

皮脂腺能分泌皮脂，汗腺分泌汗液，两者混合，在皮肤表面形成一层乳化皮肤膜。它可以滋润角质层，防止皮肤干裂，阻止体内水

分被蒸发和体外水分的透入。

3．防御化学性刺激

角质层细胞的主要成分为角质蛋白，对弱酸、弱碱的腐蚀有一定的抵抗力。汗液在一定程度上可冲淡化学物质的酸碱度，保护皮肤。

4．防御生物性刺激

皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌作用。

二、皮肤的调节体温功能

人体各种生命活动正常进行需要比较恒定的体温做保障，正常体温在36～37℃左右。皮肤在体温调节方面起着重要作用。皮肤调

节体温有两种方式：

1．过血管调节体温

当外界气温较高时，皮肤毛细血管网大量开放，体表血流量增多，皮肤散热增加，使体温不致过高。当气温较低时，皮肤毛细血管

网部分关闭，部分血流由动脉不经体表，直接由动静脉吻合支进入静脉中，使体表血流量减少，减少散热，保持体温。

2．通过汗腺蒸发调节体温

当气温高时，人体大量出汗，汗液蒸发过程中可带走身体的部分热量，起到降低体温的作用。

三、皮肤的感觉功能

皮肤内含有丰富的感觉神经末梢，可感受外界的各种刺激，产生各种不同的感觉，如触觉、痛觉、压力觉、热觉、冷觉等。

四、皮肤的分泌与排泄功能

1．分泌功能

汗腺可分泌汗液，皮脂腺可分泌皮脂。皮脂在皮肤表面与汗液混合，形成乳化皮脂膜，滋润保护皮肤、毛发。

影响皮脂腺分泌功能的因素很多，主要有以下几个方面。

（1）内分泌的影响 雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强。所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔

粗大。

（2）外界温度的影响 气温高时，皮脂分泌量较多；气温低时，皮脂分泌量减少。所以夏季我们的皮肤多偏油性，冬季时皮肤会变

得偏于干燥。

（3）皮肤表面湿度的影响 皮肤表面的湿度可影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面水分高时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮

脂的分泌和扩散会变得缓慢。

（4）年龄的影响 儿童期皮脂分泌量较少；青春期开始分泌增多；35岁以后开始逐渐减少。所以儿童和中老年的皮肤偏干，而青

春期皮肤偏油。

（5）饮食的影响 油腻性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加。所以油性皮肤，尤其是长痤疮的人不宜吃甜食、油腻和刺

激性的食物。

2．排泄功能

皮肤通过出汗排泄体内代谢产生的废物，如尿酸、尿素等。

五、皮肤的呼吸功能

皮肤还可以通过汗孔、毛孔进行呼吸，直接从空气中吸收氧气，同时排出体内的二氧化碳。它的呼吸量大约为肺的1％。

面部的角质层比较薄，毛细血管丰富，又直接暴露于空气中，其呼吸作用较身体的其他部位更为突出，平时化妆过浓或带妆时间过

长，会影响皮肤的呼吸，对皮肤的健康不利。

六、皮肤的吸收功能

皮肤并不是绝对严密无通透性的，它能够有选择地吸收外界的营养物质。

1．皮肤的吸收途径

皮肤直接从外界吸收营养的途径有三条：

（l）营养物渗透过角质层细胞膜，进入角质细胞内。

（2）大分子及水溶性物质有少量可通过毛孔、汗孔而被吸收。

（3）少量营养物质通过表面细胞间隙渗透进入真皮。

2．皮肤对各类物质的吸收能力

皮肤对物质的吸收能力与被吸收物的理化性质有关。

脂溶性的物质易被吸收。皮肤对动物脂肪的吸收能力较强，所以，貂油、羊毛脂、豚脂等对皮肤均有良好的滋养作用。皮肤对植物

油的吸收能力次之，对矿物油的吸收能力最差。

皮肤对维生素类有一定的吸收能力。脂溶性的维生素易被吸收，如维生素A、维生素D、维生素E等。对水溶性的维生素吸收能力

较差，如维生素B、维生素C等。

皮肤对某些金属元素，如铅、汞等有一定的吸收能力。有些化妆品中含铅、汞成分，皮肤吸收、蓄积后会造成中毒，出现黑斑、皮

疹等。

3．影响皮肤吸收功能的因素

皮肤的吸收功能受以下几方面因素的影响：

（l）角质层的厚薄 角质层越薄，营养成分越容易透入而被吸收。做皮肤护理时，可采用脱屑方法，使角质层变薄。

（2）皮肤含水量的多少 皮肤含水量越多，吸收能力越强。采用蒸气喷面可补充胶质层含水量，皮肤被溶软后可以增加渗透力和吸

收能力。

（3）毛孔状态 毛孔扩张时，营养物质可以通过毛孔到达真皮而被吸收。

（4）局部皮肤温度 局部皮肤温度高，汗孔张开时，营养物质可以通过汗孔进入真皮而被吸收。皮肤按摩、热膜、蒸气喷面等均可

增高局部温度，促进营养物质的吸收。

七、皮肤的新陈代谢功能

皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对

养颜大有好处。

皮肤作为人体的一部分，还参与全身的代谢活动。皮肤中有大量的水分和脂肪，它们不仅使皮肤丰满润泽，还为整个机体活动提供

能量，可以补充血液中的水分或贮存人体多余的水。皮肤是糖的储库，能调节血糖的浓度，以保持血糖的正常。

人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分为四种类型。即：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。但在实际操作过程中，敏

感性皮肤、痤疮性皮肤也是常见的皮肤。各类皮肤具有各自不同的特点。

中性皮肤 是健康理想的皮肤，多见于青春发育期前的少女。皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性。皮

肤纹理不粗不细，毛孔较小，厚薄适中，对外界刺激不敏感。皮肤的pH值为5～5.6.

干性皮肤 皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易生细小皱纹。毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激

比较敏感，易生红斑。干性皮肤可分为缺水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮

肤的pH值为4.5～5.

油性皮肤 肤色较深，毛孔粗大，皮纹较粗，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感。由于皮脂分泌过

多，容易生粉刺、痤疮，常见于青春发育期年轻人。油性皮肤的pH值为5.6～6.6.

混合性皮肤 兼有油性皮肤和干性皮肤的特征。在面部T型区（前额、鼻、口周、下巴）呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。混

合性皮肤多见于25～35岁的年轻人。

敏感性皮肤 可见于上述各种皮肤，其皮 肤较薄，对外界刺激很敏感。当受到外界刺激时，会出现局部微红、红肿、出现高于皮

肤的疱、块及刺痒等症状。

痤疮性皮肤 多见于青春期，一般30～35岁以后大部分人可以自愈。皮脂腺分泌过多，不能及时排出，积于毛囊内，皮肤油腻，

毛孔粗大，易出现黑头、白头及痤疮。黑头是由于皮脂积于毛囊内，毛囊口处的皮脂与灰尘及角化死细胞混合，凝成小脂栓，堵塞毛孔，

形成黑头粉刺；白头是由于皮脂积于毛囊内与角化细胞混合形成硬块，产生白头粉刺；痤疮是由于皮脂堵塞毛孔，导致皮肤内缺氧，皮

脂中含有大量的营养，使痤疮杆菌大量繁殖，堵塞毛囊，使毛囊发炎，形成痤疮。

所以皮肤的护理最主要的是调节皮脂腺的分泌，而皮脂腺又深藏皮下组织中，一般的化妆品只是对表皮细胞组织起作用，最多也只

是深入到真皮层，随着科技的进一步发展，暨南大学医药技术研究开发中心利用高科技手段和自身的实验室便利条件推出的重组人细胞

生长肽些列产品就可以做到这一点。

利用“错觉”，我们隐藏掉了自身的缺点，营造了美丽的氛围。只是，你可知道，如果在皮肤护理的过程中，你产生了心理错觉，那可就要

不得了。看看这里所列举有关护肤的错觉，问问自己占了几条。

1、任何香皂都会刺激皮肤

目前市场上香皂种类很多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也可以用于

清洁脸部。

2、你的护肤品应出自同一系列

护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥于同种品牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧！

3、如果不化妆，只需用水来清洁皮肤

事实上，水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。

4、皮肤脱屑不是病

油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际

脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤持续这种干燥、脱屑情况，建议你去看医生。

5、抗皱霜能去除皱纹

抗皱霜能真正做到的，只是营养皮肤，暂时令肌肤柔滑和平复细纹。皱纹的生成除了时间的影响最大之外，紫外线是致命的杀手，

所以要延缓衰老，全面防晒当是上策。

6、皮肤总不够干净

很多人都认为，脸洗得越勤、水温越热，对皮肤有帮助，这样做的结果只会造成"高原脸"，并使肌肤变得干燥而敏感。事实上，早晚

各洗一次已经足够。

7、油性皮肤不需使用润肤露

油性肌肤也会遇到干燥的问题，尤其是在空调房间里，因此也需适当加以滋润。现在也有许多清爽型的润肤霜，特别适合油性肌肤

使用。

8、天然系列的护肤品最适合敏感性肌肤

利用植物、草药提炼而成的护肤品的确很好，但以为它们最适合敏感性肌肤可就错了。因为，你可能对某一化学产品过敏，也完全

有可能对植物花粉过敏。

9、25岁以后才需要使用眼霜

即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺很少，如不加以

滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜可能会过于油腻，以致眼睛浮肿，产生脂肪粒。

10、修颜液可关闭毛孔

别以为毛孔是扇门，可以随意开关。修颜液或收缩水只是使皮肤略微收缩一下，使毛孔看上去细小，这个效果维持时间不会太久，

肌肤还是会回复原样。

11、护发素可修护开叉的头发

头发分叉后，靠护发素是不可能愈合的，唯一的补救方法是剪去分叉部分。

12、沾在棉花球上的黑色物都是污垢

黑色物看起来总是吓人，特别是当你脸上擦过洁肤液后，它就成了专柜小姐借以推销产品的最佳手段了。其实，在棉球上所反应出

的黑色，有的是污垢，有的只是残留的化妆品，死皮僵菌和油脂。

13、定期在美容院做皮肤护理能增进皮肤的健康

脸部护理旨在深层洁肤，促进血液循环，令你放松并得到心理满足，如果你以为皮肤会因此得到显著医疗改善恐怕会失望哦！

14、人人都应使用修复水

修复水对去除洁肤后的残留物效果很好，但如果你不化妆，或使用极易漂洗干净的洁面孔，就不需使用修复水。

女孩们都爱美，甚至在寒冷的冬天也要把自己的纤纤玉手露在外面，展示自己涂得五颜六色的指甲。因为有了这样一群美甲的拥护者，

各大街小巷出现了不少美甲店。但很多不规范、不卫生的美甲服务，也给热衷于指甲美容的女士带来一些健康隐患。

指甲锉薄易染病菌

美甲师在为客人贴仿真指甲前，先要用专业锉刀把指甲表层锉薄，再用胶水把带有图案各异的假指甲贴在指甲盖上，从而使手指看

起来更加修长。经常做仿真指甲的黄小姐发现：自己的真指甲没多久就会变厚，只能不断锉薄；指甲颜色变灰，只能通过厚厚的指甲油

来掩盖。渐渐，黄小姐的指甲周围开始红肿流脓。

路永红教授说，完整的指甲具有保护作用，把指甲表面锉薄，会让细菌、真菌和微生物轻易浸染人体。

用具不消毒易成感染源

美甲时，即使不贴假指甲，只做简单的去死皮、涂指甲油等护理，也存在感染甲沟炎、灰指甲的隐患。美甲与美发一样，所有用具

都应该一客一用一消毒，但是很少有人能做到。如果某人患有灰指甲，则可通过美甲用具传染给后来的顾客，后面的顾客若感染了灰指

甲的念珠菌，手所触及之处都会成为病源。

“即使没有伤口，灰指甲一样有可能交叉感染。”路永红认为，美甲工具必须经过严格消毒，否则极易引起真菌交叉感染。她说，美甲

用具的材质各异，有塑料、金属、泡沫，还有毛巾，因此需要采用多种消毒方法，如火焰消毒法、沸煮、消毒液浸泡法或高压蒸汽灭菌

法，仅用热水或酒精消毒是不足以杀死真菌的。

劣质指甲油可致流产

我国香料香精化妆品协会曾对美甲产品进行了化学分析，发现有些劣质指甲油中含有高达80%左右的致癌物质邻苯二甲酸酯，有些

指甲油含有一种名叫酞酸酯的化学物质，若长期使用，易引起孕妇流产及生出畸形婴儿，尤其是引起男孩生殖器畸形。国外有报道说，

母亲在哺乳期用含酞酸酯的指甲油和化妆品，孩子长大后患不育症或阳痿的可能性增加。因此，购买指甲油不可贪图便宜，应挑选有国

家批准文号的大品牌的指甲油。

劣质指甲油可能致癌

路永红介绍，邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和

壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，

如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。路永红说，研究表明，邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干

扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致睾丸癌，是造成男子生殖问题的“罪魁祸首”。

足部保养注意事项：如果你的足部发凉：要穿保暖性的袜子。不要使用热水瓶、热水袋或电热毯，否则在你未察觉之前，它们可能会烫

伤你的足部。

如果你的脚干燥，脱屑：可以用一下加湿器。但是不要将加湿器放于脚趾之间，否则湿气过大会引起感染。

如果你的足部大量出汗：可以穿纯棉织的袜子。这些袜子能够吸汗并减少摩擦。

如果你的足部丧失某些感觉功能：不要打赤脚，否则当脚受伤时，你还毫无知觉。如果你准备去游泳或涉水，应穿防水鞋。

最后值得注意的就是尽量少穿尖头鞋和高跟鞋，穿那种鞋走路时，人体的重心会向前倾斜，使足部血液循环不畅，时间长了，足部

皮肤容易破损或长水疱，还会产生拇指外翻，甚至影响全身健康。

足浴：足浴的作用不单是使全身松弛放松，它还能促进微循环，使粗糙的脚后跟和角质化的皮肤部位变软，从而易于清除。对于比

较容易长脚垫和角质硬化严重的部位，需要使用去角质的工具，在死皮泡软后去除。脚背等细嫩的部位要用去角质霜去死皮，平均每半

个月做1次保养。去除脚之后需要使用专门的护足霜进行保养，这样才算达到基本的精致程度。

涂指甲油

如果你选择为趾甲变化一些色彩，首先要先涂一层护甲油，它的功效就像隔离霜一样，防止有色指甲油的有害成分深入到趾甲内部，

并能让趾甲更加平坦，好上色。涂甲油时一定要用脚趾分隔器或棉花将脚趾分开，这样就不会将涂好的甲油弄污，最后要上一层透明甲

油，这样你的甲油保持光亮的效果是不涂的1倍。还有，甲油不要全涂满整个趾甲，在趾甲的上、左、右各留一个小小的边，涂出来的

趾甲会更加精致。

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